Isometrisches Krafttraining

der Weg zu mehr Stärke

(Autor)

Buch
176 Seiten
2024 | 2., überarbeitete Auflage
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-7937-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Isometrisches Krafttraining - Artjom Maier
22,00 inkl. MwSt
Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.

Artjom Maier, Jahrgang 1986, wurde in der UdSSR (im heutigen Kasachstan) geboren. Seine Familie zog nach dem Zerfall der UdSSR nach Russland und später nach Deutschland. Sport ist ein wichtiger Teil seines Lebens. Über Ninjutsu, Wing Chun, Muay Thai und Aikido kam Artjom zum Wushu, dazu zählen auch einige Versuche im Tai Chi Quan und Sanda (da Wushu diese Disziplinen im weitesten Sinne miteinschließt). Artjom Maier war mehrere Monate in China an einer Kung-Fu-Schule bei Meister Yuan Yale, wo er auch chinesische Trainingsmethoden kennenlernen durfte. Momentan trainiert er Wushu unter der Anleitung von Zhuo Haojun, einem international anerkannten Trainer und Schiedsrichter, der in seiner Laufbahn auch in mehreren Kung-Fu-Filmen mitwirkte und u. a. auch Jet Li doubelte.

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Illustrationen
Verlagsort Aachen
Sprache deutsch
Maße 165 x 240 mm
Gewicht 486 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Bodyweight Training • Bodyweight training buch • Buch zum Krafttraining • Fitnessbuch für Männer • Fitnessübungen für Männer • gelenkschonend • isometrisch • isometrisches Krafttraining • Kraftausdauer • Kraftausdauer verbessern • Krafttraining Übungen • Kraft verbessern Übungen • Mind-Muscle-Connection • Muskelaufbau • Muskeltraining Buch • Trainingsmethode
ISBN-10 3-8403-7937-7 / 3840379377
ISBN-13 978-3-8403-7937-6 / 9783840379376
Zustand Neuware
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
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