Zum Einfluss verschiedener Krafttrainingsinterventionen auf die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten, Note: 1,0, Universität Paderborn, Sprache: Deutsch, Abstract: Das definierte Arbeitsziel ist es, trainingspraktische Prozesse im Ausdauersport, speziell von Sportarten mit überwiegend langen Belastungen und hohen aeroben Energiebereitstellungsanteilen, zu hinterfragen und den Wert verschiedener Krafttrainingsinterventionen auf eben diese Ausdauerfähigkeit zu untersuchen.Die folgende Arbeit beschäftigt sich daher mit den Möglichkeiten, die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit eines Ausdauerathleten durch effektive Krafttrainingsinterventionen nachhaltig zu verbessern. Dazu werden die wichtigsten Aspekte und Grundlagen der aeroben Ausdauer sowie des Hypertrophietrainings, Kraftausdauertrainings und einer Krafttrainingsintervention zur Verbesserung der neuromuskulären Koordination zusammenfassend behandelt.