Zum Einfluss verschiedener Krafttrainingsinterventionen auf die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit (eBook)
58 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-09073-7 (ISBN)
Die folgende Arbeit beschäftigt sich daher mit den Möglichkeiten, die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit eines Ausdauerathleten durch effektive Krafttrainingsinterventionen nachhaltig zu verbessern. Dazu werden die wichtigsten Aspekte und Grundlagen der aeroben Ausdauer sowie des Hypertrophietrainings, Kraftausdauertrainings und einer Krafttrainingsintervention zur Verbesserung der neuromuskulären Koordination zusammenfassend behandelt.
| Erscheint lt. Verlag | 3.1.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Ausdauerleistungsfähigkeit • elastische Energie • Hypertrophie • Konkurrierendes Training • Krafttraining • Muskelstiffness • neuromuskuläre Koordination |
| ISBN-10 | 3-346-09073-6 / 3346090736 |
| ISBN-13 | 978-3-346-09073-7 / 9783346090737 |
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