50 Workouts - HIIT und Tabata (eBook)
144 Seiten
Riva Verlag
978-3-7453-0997-3 (ISBN)
Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.
Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.
| Erscheint lt. Verlag | 15.3.2020 |
|---|---|
| Reihe/Serie | 50 Workouts |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • Ausdauer • Ausdauertraining • Auspowern • Blutkreislauf • body shaping • buch über sport • Cardio • cardiotraining • cardio- und krafttraining • casrdiovascular • CrossFit • effektiv • effizient • Fettreduktion • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fett verlieren • FIT • fit in kurzer zeit • Fitness • Fitnessbuch • fitness optimieren • Fitnessratgeber • Fitness steigern • Fitnesstraining • Fitness verbessern • Functional Training • Für jeden Tag • Gewicht reduzieren • Gewicht verlieren • große wirkung • High Intensity • High Intensity Intervall Training • HIIT • Hit • hochintensiv • hochintensives Intervalltraining • hohe intensität • hoher kraftaufwand • in Form • in intervallen • in kurzer Zeit • Intensiv • intensive fettverbrennung • intensiver sport • intensives Training • Intervall • Intervalle • Intervalltraining • in top form • in wenigen minuten • kalorien verbrennen • kardiovaskulär • keine Zeit • Kombination • körper formen • körperliche Fitness • Körper straffen • Kraft aufbauen • Krafttraining • Kreislauf • kurze einheit • kurze intervalle • kurze trainingseinheit • kurze workouts • kurze zeiteinheit • kurz und intensiv • mit wenig zeit • Muskelaufbau • Muskeln aufbauen • muskulatur aufbauen • muskulatur stärken • nicht viel zeit • Phasen • powerworkout • Power workout • Programme • Ratgeber Sport • Schlank • Shape • Sixpack • Sport • Sportbuch • Sport im Alltag • Sportratgeber • stark • Stoffwechsel • Stoffwechsel anregen • stoffwechsel beschleunigen • Tabata • täglich • Training • Trainingseinheit • Trainingserfolg • Übungen • Übungsreihen • viele übungen • wenig zeit • WIRKUNGSVOLL • Workout |
| ISBN-10 | 3-7453-0997-9 / 3745309979 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-0997-3 / 9783745309973 |
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