Mama Papa Relax

110 Tipps für mehr Me-Time, mentale Fitness und Selbstliebe
Buch | Softcover
168 Seiten
2024 | 1. Auflage
edition riedenburg (Verlag)
978-3-99082-149-7 (ISBN)
19,90 inkl. MwSt
Kennst du das Gefühl, als Mama oder Papa permanent ausgepowert und überfordert zu sein? Nimmst du dir unendlich viel vor, schaffst aber nur einen Bruchteil davon und hast dann vielleicht sogar ein schlechtes Gewissen? Mein Ratgeber ist aus der jahrelangen Erfahrung im Umgang mit gestressten Eltern entstanden sowie natürlich aus den persönlichen Erlebnissen mit meinen eigenen drei Kindern.110 praktische, sofort umsetzbare Tipps helfen dir dabei, mehr Me-Time in den Alltag mit Kind(ern) einzubringen - damit du dich wieder besser spüren und zu dir finden kannst. Schöpfe auch in einem übervollen Terminplan die Möglichkeiten von Miniauszeiten, positiven Gedankenexperimenten, mentalen Tricks und echter Selbstliebe aus.Lass den Elternstress ganz einfach los und freue dich auf jede Menge genussvoller Momente!

Andrea Zschocher lebt in Berlin. Sie ist Mutter von drei Kindern, freie Journalistin und schreibt seit über 10 Jahren für alle Eltern auf dem „Runzelfüßchen“ Blog (runzelfuesschen.de) über das Leben mit Kindern. In ihren Artikeln bringt sie die Herausforderungen des Alltags humorvoll und warmherzig auf den Punkt und ist deshalb eine der beliebtesten Familienbloggerinnen Deutschlands.

Erscheinungsdatum
Zusatzinfo Illustrationen
Verlagsort Salzburg
Sprache deutsch
Maße 155 x 220 mm
Gewicht 277 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Partnerschaft / Sexualität
Sozialwissenschaften Soziologie Mikrosoziologie
Schlagworte Alltagsratgeber für Eltern • Alltag von Eltern • Bedürfnisse erkennen • Beziehungen • Bindung • bindungsorientierte Erziehung • Bindungsratgeber • Bindungstheorie • Bloggerin • Burnout • Elternratgeber • Elternrechte • Elternstress • Eltern werden • Erziehungsexpertin • Familie.de • Familie mit Respekt • Familienbegleiter • Familienthemen • Gesundheitsratgeber • Gewaltfreie Kommunikation • GFK • Grenzen setzen • Jesper Juul • Journalistin • Kinder erziehen • Kindererziehung • Kinderrechte • Kraftquellen • Mama werden • Marshall Rosenberg • Medienzeit • Meditation • Mentale Fitness • Nicht ausbrennen • nora imlau • Ohne Burnout • ohne schimpfen • Papa werden • Ratgeber Partnerschaft • Relaxen • Ressourcen • Runzelfüßchen Blog • Selbstfürsorge • sich selbst spüren • Stressmanagement • Trotzphasen • unperfekt • Vertrauen in Kinder • Was brauchst du • Yoga für Eltern • zur Ruhe kommen
ISBN-10 3-99082-149-0 / 3990821490
ISBN-13 978-3-99082-149-7 / 9783990821497
Zustand Neuware
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