15 Minuten Yoga für jeden Tag
Dorling Kindersley (Verlag)
978-3-8310-4974-5 (ISBN)
Energie, Balance und Gelassenheit für jeden Tag
- Kleiner Aufwand - große Wirkung: 4 intensive Yoga-Workouts für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- 15 Minuten Yoga: Das perfekte Buch für Yoga-Interessierte, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen und effektiven Übungen verbessern wollen
- Yoga online: Alle Workouts gibt es als Online-Videos
Ab auf die Yogamatte!
Dieses Yoga-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Yogastudio zu gehen und dennoch flexibel und effektiv etwas für sich tun wollen. Es enthält 4 intensive Yoga-Workouts, die jeweils in nur 15 Minuten durchgeführt werden können. Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen es leicht, die einzelnen Asanas richtig auszuführen. Zusätzlich sind die Workouts als Online-Videos abrufbar. Überblicksseiten, die jeweils die gesamte Sequenz zeigen, erleichtern den schnellen und effektiven Yoga-Flow. Darüber hinaus enthält das Buch Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga sowie Tipps zum richtigen Üben und zur benötigten Ausrüstung. Der perfekte Begleiter für die tägliche Yoga-Routine - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene!
Einfach, schnell und effektiv: Vier knackige 15-Minuten-Yoga-Workouts für mehr Fitness und Beweglichkeit
| Erscheinungsdatum | 19.09.2024 |
|---|---|
| Zusatzinfo | Illustrationen |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 233 mm |
| Gewicht | 372 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Asanas • asana yoga • Berghaltung • DK • Dorling Kindersley • Entspannung • Hatha Yoga • herabschauender Hund • Kriegerstellung • Meditation • Online • Pranayama • Sonnengruß • Video • Wechselatmung • yoga 10 minuten • yoga 15 minuten • yoga abendroutine • yoga am abend • yoga am morgen • yoga anfänger • Yoga Asanas • yoga baum • Yoga Buch • yoga easy • Yoga Energie • yoga figuren • Yoga Flow • Yoga Haltungen • yoga herabschauender hund • Yoga Hund • Yoga im Alltag • yoga kobra • yoga krieger • yoga morgen routine • yoga online • yoga positionen • yoga sonnengruß • yoga stellungen • yoga training • Yoga Übungen • yoga übungen anfänger • yoga übungen anfänger zu hause • yoga übungen bilder • yoga übungen entspannung • yoga übungen für anfänger mit bildern • yoga übungen für zuhause • yoga übungen hatha • yoga übungen hund • yoga übungen rücken • Yoga Workout • yoga zum entspannen |
| ISBN-10 | 3-8310-4974-2 / 3831049742 |
| ISBN-13 | 978-3-8310-4974-5 / 9783831049745 |
| Zustand | Neuware |
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