Gelingendes Lernen durch Selbstregulation (eBook)

Dipl.-Psych. Sylvana Keller ist wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Arbeitsgruppe für pädagogische Psychologie am Institut für Psychologie der TU Darmstadt mit dem Forschungsschwerpunkt selbstreguliertes Lernen. Sie bietet Fortbildungen zur Förderung des selbstregulierten Lernens an.

Cover 1
Title Page 2
Copyright 3
Table of Contents 4
Body 6
Kick-off 7
Info: Was ist Selbstregulation? 7
Zu dir: Da ist ein Brief fu?r dich 8
Werte 9
Übung: Deine wesentliche Begegnung 9
Übung: Zeitanalyse 10
Übung: Diskutiere Ziele und Werte 11
Halte deine Erkenntnisse fest! 11
Ziele 12
Info: Zielsetzung 12
Zu dir: Rauf auf den Berg! 13
Übung: Zielinterview 13
Info: SMARTe Ziele 14
Zu dir: Bestimme die ersten Schritte! 14
Übung: Die ersten Schritte optimieren 15
Halte deine Erkenntnisse fest! 15
Planung 16
Übung: Expertengruppen zur Planung 16
Info: Zeitmanagement 1/2 17
Info: Zeitmanagement 2/2 18
Info: Lernumgebung 19
Info: Lernstrategien 20
Zu dir: Schärfe deine Säge! 21
Halte deine Erkenntnisse fest! 21
Motivation 22
Info: Motivation suchen und finden 22
Fallbeispiel: Anna schiebt auf 23
Info: Strategien gegen Aufschieben 24
Zu dir: Motiviere dich selbst! 25
Halte deine Erkenntnisse fest! 25
Selbst-Monitoring 26
Zu dir: Erstelle dein Lerntagebuch! 26
Beispiel Lerntagebuch A Seite 1 27
Beispiel Lerntagebuch A Seite 2 28
Beispiel Lerntagebuch B 29
Info: Selbst-Monitoring im Unterricht und beim Lernen 30
Halte deine Erkenntnisse fest! 30
Durchhalten 31
Fallbeispiel: Anna lernt fu?r Mathe! 31
Übung: Konzentration unter der Lupe 32
Info: Handlungskontrolle 32
Info: Konzentration aufrechterhalten 33
Info: Emotionen steuern 34
Übung: Positives Umformulieren 34
Zu dir: Durchhalten und konzentrieren 35
Halte deine Erkenntnisse fest! 35
Reflexion 36
Info: Was zur Reflexion gehört 36
Zu dir: Nimm was mit! Reflexion 37
Zu dir: Auf ein Neues! 37
Halte deine Erkenntnisse fest! 37