Blick ins Buch

Hatha Yoga (eBook)

Das komplette Buch

Martina Mittag (Autor)

eBook Download: EPUB

2023 | 2., korrigierte Auflage
424 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-3863-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und mit Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.

Martina Mittag ist Dipl.-Tanzpädagogin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin BDY/EYU. Sie ist seit 2001 mit der Yoga Werft selbstständig, leitet Entspannungsangebote für Großunternehmen, Yoga- Präventionskurse, Workshops, Ausbildungen und Yogareisen. Termine unter www. yogawerft.com. Sie ist als Fachreferentin für den Deutschen Turner- Bund (DTB) und den Verband für Turnen und Freizeit (VTF) in Hamburg tätig.

Erscheint lt. Verlag	17.7.2023
Verlagsort	Aachen
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeit • Ayurveda • Entschleunigung • krise chakren • Meditation • om zeichen • Sonnengruss • yoga für anfänger • Yoga Übungen • Yoga Vidya • yoga yin
ISBN-10	3-8403-3863-8 / 3840338638
ISBN-13	978-3-8403-3863-2 / 9783840338632

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Größe: 18,4 MB

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