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Stretching (eBook)

Melanie Roberts MS, Stephanie Kaiser MS (Autoren)

eBook Download: EPUB

2013
224 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-88695-3 (ISBN)

Proper stretching can lead to better health; greater range of motion; and a longer, healthier life. However, if done improperly, it can lead to unnecessary pain and injury. Idiot's Guides : Stretching is a simple and clear guide to safe, healthy stretching for people of all ages and with all ranges of health. Each stretch is introduced in a simple, highly visual format that encourages readers to stretch the right way. Along the way, readers benefit from easier as well as more advanced modifications, and learn how to avoid incorrect techniques that can lead to the injuries that can result due to improper instruction. Readers also benefit from prescriptive routines designed around everyday movements to help ease many of the most common issues associated with chronic pain and limited range of motion.

Erscheint lt. Verlag	5.11.2013
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	0-241-88695-3 / 0241886953
ISBN-13	978-0-241-88695-3 / 9780241886953

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