Beckenboden und Rücken in Balance (eBook)
264 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-1442-1 (ISBN)
Becken, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenk sind häufig in Dysbalance. Das Beckenbalancetraining mobilisiert das Iliosakralgelenk und die Beckenbeweglichkeit und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert.
Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, schonende Selbsttätigkeit.
Katja Hambrecht hat eine 20-jährige Berufserfahrung als Sport- und Gymnastiklehrerin sowie als Sporttherapeutin. Sie ist als Referentin bei zwei Sportverbänden aktiv, wo sie regelmäßig Lehrgänge und Fortbildungen leitet. Als Dozentin unterrichtet sie seit 10 Jahren in einer Fachschule für Physiotherapie in Heilbronn. Sie ist Autorin mehrerer Ratgeber.
| Erscheint lt. Verlag | 14.3.2022 |
|---|---|
| Verlagsort | Aachen |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Beckenboden • Burnout • Fitnesstraining • fitter werden • Gelenkschmerzen • Hexenschuss • Home office • Rücken • Rückenschmerzen • Schmerz • Verspannung • Wirbelsäule |
| ISBN-10 | 3-8403-1442-9 / 3840314429 |
| ISBN-13 | 978-3-8403-1442-1 / 9783840314421 |
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