Blick ins Buch

Achtsam schlank (eBook)

Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit

Nuria Pape-Hoffmann (Autor)

eBook Download: PDF

2022
272 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-1532-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.

Nuria Pape-Hoffmann ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem Podcast »Achtsam Schlank« und ihren Coachings unterstützt sie Menschen dabei, sich wieder richtig fit und wohl in der eigenen Haut zu fühlen und zwar ohne Diätstress und Jojo-Effekt. Ihren Podcast »Achtsam Schlank« sowie die Links zu ihren Social-Media-Kanälen findet man auf achtsamschlank.de.

Erscheint lt. Verlag	20.3.2022
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	abnehmen mit genuss • abnehmen ohne Sport • bauchfett verlieren • Ernährungsplan • Gesund Abnehmen • langfristig abnehmen • Leicht abnehmen • schnell abnehmen • Traumfigur • Wunschgewicht
ISBN-10	3-7453-1532-4 / 3745315324
ISBN-13	978-3-7453-1532-5 / 9783745315325

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