Achtsam schlank
Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit
Seiten
2022
riva (Verlag)
978-3-7423-1827-5 (ISBN)
riva (Verlag)
978-3-7423-1827-5 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir, wie du achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl, entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung, befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen, Training zum Selbstmitgefühl, Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst, auf dich und deinen Körper zu hören.
Nuria Pape-Hoffmann ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem Podcast Achtsam Schlank und ihren Coachings unterstützt sie Menschen dabei, sich wieder richtig fit und wohl in der eigenen Haut zu fühlen und zwar ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt. Ihren Podcast Achtsam Schlank sowie die Links zu ihren Social-Media-Kanälen findet man auf achtsamschlank.de.
"Nuria Pape-Hoffmann führt behutsam an das Thema 'Achtsamkeit in der Ernährung' heran und präsentiert ein 6-Wochen-Programm, mit dem wir ganz ohne Diät zu unserem Wunschgewicht kommen." LISA
Erscheinungsdatum | 12.03.2022 |
---|---|
Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Maße | 145 x 215 mm |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Schlagworte | abnehmen mit genuss • abnehmen ohne Sport • bauchfett verlieren • Ernährungsplan • Gesund Abnehmen • langfristig abnehmen • Leicht abnehmen • schnell abnehmen • Traumfigur • Wunschgewicht |
ISBN-10 | 3-7423-1827-6 / 3742318276 |
ISBN-13 | 978-3-7423-1827-5 / 9783742318275 |
Zustand | Neuware |
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