Blick ins Buch

Das Anti-Stress Kochbuch (eBook)

Leistungsstark im Homeoffice

David Macke (Autor)

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2021 | 1. Auflage
209 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-1393-6 (ISBN)

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Die Grundlage des Kochbuchs ist ein einfaches Ernährungskonzept, bei dem alle Rezepte schnell und stressfrei zubereitet werden können. Angeregt wird dabei eine saisonale und regionale Ernährungsweise. Die Umstellung der Ernährung hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Körperfett und Gewicht werden reduziert. Ein konstanter Blutzuckerspiegel sorgt für weniger Stimmungsschwankungen. Auch die Regeneration und der Schlaf verbessern sich.

Nach seinem Studium im Bereich Prävention und Gesundheitsmanagement war David Macke in München als Studioleiter im Fitness- und Wellnessclub INJOY sowie als Personal Trainer im Premium-Fitnessstudio ELEMENTS tätig, ehe er sich 2015 als Personal Trainer selbstständig machte. Seine Schwerpunkte als Personal Trainer liegen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Psychologie und Stressmanagement. Außerdem war er 2017 für den Neos Award als Newcomer des Jahres nominiert.

Nach seinem Studium im Bereich Prävention und Gesundheitsmanagement war David Macke in München als Studioleiter im Fitness- und Wellnessclub INJOY sowie als Personal Trainer im Premium-Fitnessstudio ELEMENTS tätig, ehe er sich 2015 als Personal Trainer selbstständig machte. Seine Schwerpunkte als Personal Trainer liegen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Psychologie und Stressmanagement. Außerdem war er 2017 für den Neos Award als Newcomer des Jahres nominiert.

Erscheint lt. Verlag	15.3.2021
Verlagsort	Aachen
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	Corona • corona-pfunde • Ernährungsumstellung • Gesunde Ernährung • Homeoffice • Lecker • Modular • regional • Rezepte • Saisonal • Stressfrei • stressfreies kochen
ISBN-10	3-8403-1393-7 / 3840313937
ISBN-13	978-3-8403-1393-6 / 9783840313936

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