Gedanken für den Mülleimer (eBook)

Grübel-Ballast und anderen Schrott im Kopf entsorgen

(Autor)

eBook Download: EPUB
2020 | 1. Auflage
96 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-7704-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Gedanken für den Mülleimer -  Anke Precht
Systemvoraussetzungen
8,49 inkl. MwSt
  • Download sofort lieferbar
  • Zahlungsarten anzeigen
Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

Anke Precht ist Dipl. Psychologin mit eigener Praxis in Offenburg. Neben ihrer Tätigkeit als Speakerin und Mentaltrainerin, hat sie auch das Coachingprogramm 'Be happy' und das 'Powerforum - energize your life' initiiert. Außerdem hat sie bereits mehrere Bücher im Bereich der Lebenshilfe publiziert. Mehr unter www.ankeprecht.de

Anke Precht ist Dipl. Psychologin mit eigener Praxis in Offenburg. Neben ihrer Tätigkeit als Speakerin und Mentaltrainerin, hat sie auch das Coachingprogramm "Be happy" und das "Powerforum – energize your life" initiiert. Außerdem hat sie bereits mehrere Bücher im Bereich der Lebenshilfe publiziert. Mehr unter www.ankeprecht.de

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Bereit für einen freien Kopf?
Erste-Hilfe-Koffer gegen Gedankenstress
Drei Basics für einen freien Kopf
Der große Sorgencheck
Trickkiste gegen Fieslinge im Kopf
Die Gedanken-Waschanlage
Notruf – die richtigen Ratgeber
Die heiße Kiste
Deponie für Gedanken, die zu gar nichts gut sind
Der Dämonen-Zoo
Don't forget: die Hilfreichen
Deine Diamanten-Schatzkiste
Es geht noch weiter
Schaffe neue gute Gewohnheiten
Zum Weiterlesen
Kontakt zur Autorin
Downloads
Dank

Erscheint lt. Verlag 2.9.2020
Reihe/Serie Körper, Geist & Seele
Lebenshilfe
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Esoterik / Spiritualität
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte Achtsamkeit • Beruhigen • Bewältigung • Denken • Entspannung • Freude • Gelassenheit • Gewohnheiten • Glück • Glücklich • GU • Hypnose • Lebenshilfe • Meditation • Mental • Mindfulness • Mindset • Motivation • Positiv • Ratgeber • selbst-vertrauen • Selbstwertgefühl • Stress-Abbau • Stressbewältigung • Übungen • Unterbewusstsein • Zuhause
ISBN-10 3-8338-7704-9 / 3833877049
ISBN-13 978-3-8338-7704-9 / 9783833877049
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
EPUBEPUB (Wasserzeichen)
Größe: 4,5 MB

DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasser­zeichen und ist damit für Sie persona­lisiert. Bei einer missbräuch­lichen Weiter­gabe des eBooks an Dritte ist eine Rück­ver­folgung an die Quelle möglich.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belle­tristik und Sach­büchern. Der Fließ­text wird dynamisch an die Display- und Schrift­größe ange­passt. Auch für mobile Lese­geräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Mehr entdecken
aus dem Bereich
Psychosomatische Beschwerden: Was mir die Signale meines Körpers …

von Hans Lieb; Andreas von Pein

eBook Download (2024)
Trias (Verlag)
22,99
Wie du deine übersinnlichen Fähigkeiten entwickeln kannst

von Voggenhuber Pascal

eBook Download (2023)
Giger Verlag
16,99