Intervallfasten – aber richtig!

Gesund abnehmen, gut essen – Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

Anna Cavelius (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2020
Scorpio Verlag
978-3-95803-313-9 (ISBN)

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Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät- so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

Anna Cavelius ist freie Lektorin und Redakteurin, Ghostwriterin und Autorin. Sie hat eine Vielzahl an Ratgebern und Sachbüchern für Medizin- und Lifestylethemen sowie Kulinaria verfasst, darunter mehrere Bestseller. Sie lebt mit ihrer Familie südlich von München.

Erscheinungsdatum	15.10.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	159 x 215 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	1:6-Methode • 2:5-Methode • 4:20-Methode • 5:2-Diät • 8:16-Methode • Abnehmen • Bauchfett • Blutzucker • Daily fasting • Diät • Heilfasten • intermittierendes Fasten • Jojo-Effekt • Jo-Jo-Effekt • Krieger-Diät • Leangains-Methode • schlank werden • Stundenweise Essenspausen • Tageweise Essenspausen • Tägliches Fasten • Warrior-Diät • Weekly fasting • Wöchentliches Fasten
ISBN-10	3-95803-313-X / 395803313X
ISBN-13	978-3-95803-313-9 / 9783958033139
Zustand	Neuware