Mein Weg in die Entspannung

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

(Autor)

Buch | Softcover
200 Seiten | Ausstattung: Audio-Download
2020 | 2. Auflage
Facultas / Maudrich (Verlag)
978-3-99002-111-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Mein Weg in die Entspannung - Norman Schmid
9,60 inkl. MwSt
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung - reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Dr. Norman Schmid Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid – Praxis für Psychologie und Medizin www.schmid-schmid.at

Erscheinungsdatum
Sprache deutsch
Maße 165 x 210 mm
Gewicht 439 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Schlagworte Achtsamkeitsmeditation • Ängste • Atemtraining • ausgeglichen • Autogenes Training • beschwerdefrei • Burnout • Entspannung • Imagination • Leistungsfähig • Norman Schmid • Progressive Muskelentspannung • Schlafbeschwerden • Schmerzen • Stress
ISBN-10 3-99002-111-7 / 3990021117
ISBN-13 978-3-99002-111-8 / 9783990021118
Zustand Neuware
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