Mein Weg in die Entspannung - Norman Schmid

Mein Weg in die Entspannung (eBook)

ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Norman Schmid (Autor)

eBook Download: PDF

2020 | 2. Auflage
201 Seiten
Facultas / Maudrich (Verlag)
978-3-99030-971-1 (ISBN)

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

Dr. Norman Schmid Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid - Praxis für Psychologie und Medizin www.schmid-schmid.at

Erscheint lt. Verlag	17.2.2020
Verlagsort	Wien
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsamkeitsmeditation • Ängste • Atemtraining • ausgeglichen • Autogenes Training • beschwerdefrei • Burnout • Entspannung • Imagination • Leistungsfähig • Norman Schmid • Progressive Muskelentspannung • Schlafbeschwerden • Schmerzen • Stress
ISBN-10	3-99030-971-4 / 3990309714
ISBN-13	978-3-99030-971-1 / 9783990309711

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