Mein Weg in die Entspannung
ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
Seiten
| Ausstattung: Audio-CD & Druckwerk
2013
Facultas / Maudrich (Verlag)
978-3-85175-978-5 (ISBN)
Facultas / Maudrich (Verlag)
978-3-85175-978-5 (ISBN)
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Einfach entspannt!
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Entspannungstechnik Ihre individuellen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.
Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden und einem psychologisch geprüften Selbsttest!
Ihr PLUS:
• Die sieben Entspannungsmethoden im Überblick:
Atemtraining
Progressive Muskelentspannung – reloaded
Autogenes Training
Achtsamkeits-Meditation
Imagination
Biofeedback
Neurofeedback
• Selbsttest: Welche Methode hilft bei meinem Stressprofil?
• Hochwertige Audio-CD mit Übungsanleitungen und Entspannungsmusik
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Entspannungstechnik Ihre individuellen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.
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Dr. Norman Schmid ist Klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut. Er leitet den Fachbereich Psychologie bei Dr. Schmid & Dr. Schmid, Hygieia-Gesundheitsförderung, Praxis für Psychologie und Medizin in St. Pölten. Für Betriebe und Institutionen organisiert er Tagungen, Projekte und Seminare (Burn-out-Vorbeugung, Weg zur idealen Work-Life-Balance, ). Er ist seit 2004 auch Leiter des Berufsverbandes Österreichischer Psychologen, Landesgruppe NÖ.
| Erscheint lt. Verlag | 12.3.2013 |
|---|---|
| Zusatzinfo | durchgehend farbig, zahlr. Abb. und Tab. |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 165 x 210 mm |
| Gewicht | 458 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsamkeitsmeditation • Ängste • Atemtraining • Autogenes Training • Burnout • Entspannung • Entspannung; Ratgeber • Imagination • Progressive Muskelentspannung • Schlafbeschwerden • Schmerzen • Stress • Stressbewältigung; Ratgeber |
| ISBN-10 | 3-85175-978-8 / 3851759788 |
| ISBN-13 | 978-3-85175-978-5 / 9783851759785 |
| Zustand | Neuware |
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