Blick ins Buch

Das große LOGI Back- und Dessertbuch

Über 100 raffinierte Dessertrezepte. So macht Leben nach LOGI noch mehr Spaß

Heike Lemberger, Franca Mangiameli (Autoren)

Buch | Softcover

192 Seiten

2019
riva (Verlag)
978-3-95814-271-8 (ISBN)

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Brot, Kuchen, Desserts und LOGI? Das muss kein Widerspruch sein. Wer sich mit Hilfe der LOGI-Methode gesund ernähren und abnehmen will, muss trotzdem nicht auf leckere Desserts, den Sonntagskuchen oder das Brötchen am Morgen verzichten. Dieses Buch zeigt Ihnen 100 Rezepte für kohlenhydratarme Varianten von klassischen Leckereien wie Schokoladensoufflé, Pizzabrot, Panna Cotta und Käsekuchen. Die Rezepte ohne Weißmehl, Zucker und schnelle Kohlenhydrate schmecken so lecker, dass Sie das ungesunde Original gar nicht vermissen werden und Sie Ihre Diät spielend leicht durchhalten können. Zudem geben die Autorinnen wertvolle Tipps zu versteckten Zuckerfallen und den besten Zuckeralternativen.

Was ist LOGI? LOGI steht für »Low Glycemic and Insulinemic Diet« und ist eine Ernährungsweise zur Förderung eines niedrigen Blutzucker- und Insulinwertes. Das heißt: eine Ernährung nach der LOGI-Methode lässt den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung ansteigen. Dadurch werden die Blutfettwerte gesenkt und der Bildung von Fettdepots wirkungsvoll vorgebeugt. Heißhunger bleibt aus und man verliert an Gewicht.

Heike Lemberger, Ökotrophologin und DSSV-Fitnesslehrerin, ist eine erfahrene Referentin und Trainerin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie im Bereich Sporternährung an der Universität Hamburg im Fachbereich Bewegungswissenschaft. 2010 gründete sie zusammen mit Franca Mangiameli die essteam GbR. Die Ernährungsexpertin begeistert Führungskräfte und Mitarbeiter von Unternehmen ebenso wie Multiplikatoren aus der Gesundheitsbranche mit ihren praxisnahen und innovativen Vorträgen und Workshops. Selbst ist sie begeisterte Marathonläuferin. Franca Mangiameli ist Diplom-Ökotrophologin mit mediterranen Wurzeln. Die Italienerin coacht seit über 15 Jahren Menschen mit Übergewicht und ernährungsmitbedingten Erkrankungen. Sie ist Inhaberin des Studios für Ernährungsberatung Dr. Ambrosius in Gießen und seit 2010 gemeinsam mit Heike Lemberger Geschäftsführerin der essteam GbR in Hamburg. Franca Mangiameli hat zahlreiche Low-Carb-Bücher geschrieben, darunter viele Kochbücher der LOGI-Reihe sowie Die Milchdiät. Darüber hinaus hält sie Vorträge für Fachkräfte, Verbraucher sowie Führungspersonal und deren Mitarbeiter.

Erscheinungsdatum	12.04.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	524 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	abendessen rezepte • Abnehmbuch • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen low carb rezepte • abnehmen mit genuss • abnehmen mit low carb • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmnen low carb rezepte • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • brunch rezepte • Bücher • bücher low carb • buch low carb • carb low • Diät • Diät abnehmen • Diät essen • Diätkochbuch • Diät-Kochbuch • Diät ohne hungern • Diät ohne Kohlenhydrate • Diätplan • diät rezepte • Diätrezepte • Diät-Rezepte • effektiv abnehmen • einfach abnehmen • einfache Rezepte • einfach kochen • endlich abnehmen • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • ernährung low carb • Ernährungsform • Ernährungsformen • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan low carb • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • Erythrit • Essen • essen rezepte • Fatburner • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fettverbrennung anregen • Fitness Rezepte • Fix-Rezepte • gerichte low carb • gerichte ohne kohlenhydrate • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • Gesunde Rezepte • Gesund kochen • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • Günstige Rezepte • High Protein • high protein low carb foods • Idealgewicht • Insulin • keine Kohlenhydrate • ketogene rezepte • Kochbuch • Koch-Buch • Kochbücher • Kochen • Kochen ohne Kohlenhydrate • Kochrezepte • kohlenhydratam • kohlenhydratarme ernährung rezepte • kohlenhydrate diät • kohlenhydratfrei • Kohlenhydratfreie Rezepte • Kokosblütenzucker • Kokosmehl • Küche • lebensmittel zum abnehmen • leckere Rezepte • Leicht abnehmen • Lieblingsgerichte • Logi Methode • LOGI-Methode • Löw • Lowcarb • Low Carb • low carb abendessen • Low Carb abnehmen • low carb abnehmen erfahrungen • Low-Carb-Alternativen • low carb backen buch • Low Carb Backrezepte • low carb bedeutung • Low Carb Brot • low carb brötchen • low carb buch • low carb bücher • low carb chips • Low Carb Desserts • Low-Carb-Desserts • Low Carb Diät • Low-Carb-Diät • low carb diät erfahrung • low carb diät erfahrungen • low carb diätplan • Low Carb Diet • low carb dinners • Low-Carb-Eis • low carb erfahrungen • low carb erfolge • Low Carb Ernährung • Low-Carb-Ernährung • low carb ernährungsplan • low carb essen • low carb fast food • low carb frühstück • Low-Carb-Frühstück • low carb für anfänger • Low-Carb-Gebäck • low carb gerichte • Low-Carb-Gerichte • low carb high protein • Low Carb Kochbuch • Low Carb Kuchen • Low-Carb-Kuchen • Low Carb Lebensmittel • low carb lunch • low carb mittagessen • Low Carb Pizza • Low-Carb-Pralinen • low carb prinzip • low carb produkte • low carb rezeptbuch • low carb rezeptbücher • Low Carb Rezepte • Low-Carb-Rezepte • low carb rezepte abendessen • low carb rezepte buch • low carb rezepte fleisch • low carb rezepte frühstück • low carb rezepte mit fleisch • low carb rezepte zum abnehmen • low carb snacks • Low-Carb-Süßes • low carb süßigkeiten • Low-Carb-Süßigkeiten • Low Carb Vegetarisch • low carb waffeln • low carb was ist verboten • low carb wie schnell erfolge • Low Carb Wochenplan • low karb • Mandelmehl • Mehlalternativen • Mehlersatz • mit low carb abnehmen • Neuerscheinung • No Carb • no carb diet • no carb gerichte • no carb rezepte • Nussmehle • oberschenkel abnehmen • Puder-Erythrit • Puderxucker • Puder-Xucker • Rezeptbuch • Rezepte • rezepte low carb • rezepte no carb • Rezepte ohne Kohlenhydrate • Rezepte schnell • Rezepte zum Abnehmen • richtig abnehmen • Schlank • Schlankmacher • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • Sojamehl • Stevia • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • Süße Teilchen • Süßkram • Sweets • Thermi • Übergewicht • übergewichtig • was ist low carb • was koch ich heute • wenig Kohlenhydrate • wie kann ich schnell abnehmen • wie kann man schnell abnehmen • Xucker • Xylit • Zivilisationskrankheiten • Zuckeralternativen • Zuckerersatz
ISBN-10	3-95814-271-0 / 3958142710
ISBN-13	978-3-95814-271-8 / 9783958142718
Zustand	Neuware