Zuckerfrei für Berufstätige (eBook)
144 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag
978-3-8338-6946-4 (ISBN)
Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste – beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen – die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!
Das A und O – eine gute Organisation
Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.
- Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)
- Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks
- So geht's: Salat im Glas und Smoothie-Packs
- Tipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten
Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin, ausgebildete Stressmanagement-Trainerin und Yoga-Lehrerin (Power Yoga), leitet Kurse für PME und Autogenes Training. Sie ist auf Facebook, Twitter, Pinterest und Instagram aktiv (@hannahfrey / @projekt_gesund_leben). Seit 2011 ernährt sich nach dem Clean Eating Konzept und schreibt darüber in ihrem Gesundheitsblog. Sie hat bereits zwei Bücher zum Thema geschrieben. Begonnen hat sie mit einem E-Book zu Clean Eating, welches kostenlos über ihren Newsletter erhältlich ist. (www.hannahfrey.de) (www.projekt-gesund-leben.de)
Hinweis zur Optimierung
Leseempfehlungen
Impressum
Backofenhinweis
Der Vorrat
Vorwort
Plan. Prep. Eat. Repeat.
Good Food = Good Mood
Die Rezepte
Meal Prep FAQ
Smoothie-Packs
Salate im Glas
Die Autorin
Die Fotografin
Leseempfehlungen
| Erscheint lt. Verlag | 8.1.2019 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Diät&Gesundheit | GU Zuckerfrei |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie | |
| Schlagworte | Abnehmen • Anfänger • Arbeit • ausgezuckert • Backofen • Basilikum • bio • Blumenkohl • Brokkoli • Bücher • Clean-Eating • Detox • Diabetes • Diät • Diätratgeber • die 40 Tage challenge • Dressing • einfach • Ernähren • Ernährung • Ernährungsratgeber • ernährungs-umstellung • Ersatz • Fastenzeit • Feierabend • FIT • Frühstück • Für Berufstätige • Für immer zuckerfrei • Gemüsebrühe • Genuss • Gesund • Gesunde • Gesund leben • glutenfreie • Goodbye zucker • GU • Haferflocken • Hannah Frey • healthy-food • im Büro • im Glas • Kein Zucker • Knoblauch • knoblauchzehen • Kochbuch • Koch-Buch • Kochen • Kohlenhydrate • Kurkuma • Low Carb • Meal Plan • Meal-Prep • mittag-essen • Mittagspause • ohne Zucker • organic • Paprika • paprikapulver • Petersilie • Pfanne • Pfeffer • Projekt Zuckerfrei • Ratgeber • ratgeber abnehmen • ratgeber diät • Rezepte • Rezept-Ideen • Salat • Salatdressing • Salate • Schlank • schnell • Sellerie • Smoothie • Smoothies • Snacks • Staudensellerie • Superfoods • Suppen • Süßstoff • To Go • Vegan • Vegetarisch • Zucker • Zuckerersatz • zuckerfrei • zuckerfreie Ernährung • Zwiebel |
| ISBN-10 | 3-8338-6946-1 / 3833869461 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-6946-4 / 9783833869464 |
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EPUB (Wasserzeichen)Größe: 65,0 MB
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