Zuckerfrei für Berufstätige
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-6847-4 (ISBN)
Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche
Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste - beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen - die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!
Das A und O - eine gute Organisation
Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.
- Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)
- Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks
- So geht's: Salat im Glas und Smoothie-Packs
- Tipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten
Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin, ausgebildete Stressmanagement-Trainerin und Yoga-Lehrerin (Power Yoga), leitet Kurse für PME und Autogenes Training. Sie ist auf Facebook, Twitter, Pinterest und Instagram aktiv (@hannahfrey / @projekt_gesund_leben). Seit 2011 ernährt sich nach dem Clean Eating Konzept und schreibt darüber in ihrem Gesundheitsblog. Sie hat bereits zwei Bücher zum Thema geschrieben. Begonnen hat sie mit einem E-Book zu Clean Eating, welches kostenlos über ihren Newsletter erhältlich ist. (www.hannahfrey.de) (www.projekt-gesund-leben.de)
Hinweis zur OptimierungLeseempfehlungenImpressumBackofenhinweisDer VorratVorwortPlan. Prep. Eat. Repeat.Good Food = Good MoodDie RezepteMeal Prep FAQSmoothie-PacksSalate im GlasDie AutorinDie FotografinLeseempfehlungen
| Erscheinungsdatum | 02.01.2019 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Zuckerfrei |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 184 x 259 mm |
| Gewicht | 476 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher |
| Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | Abnehmen • Anfänger • ausgezuckert • bio • Bücher • Clean-Eating • Detox • die 40 Tage challenge • einfach • Ernähren • ernährungs-umstellung • Fastenzeit • Feierabend • FIT • Frühstück • Für Berufstätige • Für immer zuckerfrei • Genuss • Gesund • Gesund leben • Goodbye zucker • GU • Hannah Frey • healthy-food • Kein Zucker • Kochbuch • Koch-Buch • Kochen • Meal Plan • Meal-Prep • mittag-essen • ohne Zucker • organic • Projekt Zuckerfrei • Rezepte • Rezept-Ideen • Schlank • schnell • Snacks • Superfoods • To Go • Vegan • Vegetarisch • Zuckerersatz • zuckerfrei • zuckerfreie Ernährung • zuckerlos |
| ISBN-10 | 3-8338-6847-3 / 3833868473 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-6847-4 / 9783833868474 |
| Zustand | Neuware |
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