Achtsamkeit im Sport

Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation

Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter (Autoren)

Buch | Softcover

XI, 244 Seiten

2018 | 1. Aufl. 2019
Springer Berlin (Verlag)
978-3-662-57853-7 (ISBN)

Artikel merken

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.

Prof. Dr. Petra Jansen promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition. Dr. Florian Seidl ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das "mindful emotions"-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt. Dr. Stefanie Richter ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.

1. Einleitung.- 2. Achtsamkeit.- 3. Achtsamkeitsverfahren.- 4. Kritische Reflexion der Achtsamkeitsverfahren.- 5. Sport - differenziert betrachtet.- 6. Leistung im Sport.- 7. Achtsamkeitsverfahren im Sport.- 8. Achtsamkeit in der Rehabilitation im Leistungssport.- 9. Achtsamkeit im Freizeitsport.- 10. Achtsamkeit im Leistungssport.- 11. Achtsamkeit nach verschiedenen Taxonomien

Erscheinungsdatum	08.10.2018
Zusatzinfo	XI, 244 S. 25 Abb.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	168 x 240 mm
Gewicht	538 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Weitere Fachgebiete ► Sportwissenschaft
Schlagworte	Achtsamkeit im Freizeitsport • Achtsamkeit im Sport • Achtsamkeitsbasierte Verfahren im Sport • Choking Under Pressure • Leistungsdruck im Sport • Leistungssteigerung • Sportliche Rehabilitation • Sportpsychologische Verfahren • Training im Leistungssport • Wettkampfangst
ISBN-10	3-662-57853-0 / 3662578530
ISBN-13	978-3-662-57853-7 / 9783662578537
Zustand	Neuware