Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber (eBook)
127 Seiten
Mankau Verlag
978-3-86374-274-4 (ISBN)
Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen.
- Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien
- Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm
- Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!
| Erscheint lt. Verlag | 10.5.2016 |
|---|---|
| Verlagsort | Murnau a. Staffelsee |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Freizeit / Hobby |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Anatomie • Atmung • Bandscheibenvorfall • Bauchmuskeln • Bewegung • Bewusstheit • Core • Dehnung • Entspannen • Entspannung • Faszien • Faszientraining • Figur • Fitness • gesamter Körper • Gesundheit • Gute Figur • Gymnastik • Instandhaltung • Joseph Pilates • Kondition • Konzentration • Körperhaltung • Körperliche Leistungsfähigkeit • Kraft • Kräftigung • Muskel • Muskelaufbau • Muskeln • Muskulatur • neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse • Pilates • pilatestraining • Powerhouse • Rückenmuskulatur • Rückenschule • Schlank • stress abbauen • Stressbewältigung • Training • Trainingsprogramm • Übungen • Übungsanleitungen • Vitalität • Wirbelsäule • Wohlbefinden • Zentrierung |
| ISBN-10 | 3-86374-274-5 / 3863742745 |
| ISBN-13 | 978-3-86374-274-4 / 9783863742744 |
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