Therapy Ball Workbook (eBook)
144 Seiten
Ulysses Press (Verlag)
978-1-61243-345-5 (ISBN)
ROLL AWAY ACHES & PAINS Therapy balls may be small, but when used properly—they are powerful. With 70 highly effective, self-massage movements, this book shows you how to maximize the healing potential of therapy balls to:*;Release tension*;Alleviate pain*;Rehabilitate injuries*;Improve core strength*;Increase flexibility Therapy Ball Workbook's clearly explained exercises are paired with step-by-step photos that will help you reduce pain, enhance range of motion, and induce relaxation. It also details the best methods to release painful trigger points and break up soft-tissue adhesions that contribute to chronic pain.
| Erscheint lt. Verlag | 10.6.2014 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| ISBN-10 | 1-61243-345-6 / 1612433456 |
| ISBN-13 | 978-1-61243-345-5 / 9781612433455 |
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