Bodyweight Training Anatomie - Bret Contreras

Blick ins Buch

Bodyweight Training Anatomie (eBook)

Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

Bret Contreras (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
224 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2015-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Der zertifizierte Personal Trainer Bret Contreras erstellt Trainingspläne für Sportler aus aller Welt und berät verschiedene Profiteams. Er ist ein unter Experten angesehener Autor mit regelmäßigen Beiträgen in namhaften Fachzeitschriften wie Men's Health, Men's Fitness, Oxygen und MuscleMag.

Erscheint lt. Verlag	16.5.2014
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Anatomie • athletic • Athletik • Ausdauersport • Ausdauertraining • blomquist • Bodybuilding • Bodyweight • Bodyweight-Training • Boxengasse • BWT • Core-Training • di Resta • DTM • Formelsport • gesamter Körper • Gewichtheben • Gewichtheber • Halbmarathon • Hockenheim • HWA • ITR • kniebeuge • Kraftausdauer • Kraftsport • Krafttraining • Kreuzheben • Laufdisziplinen • Lauftraining • Leichtathletik • Leistungssteigerung • Marathon • mortara • Motorsport • Norisring • Olympische • Pitlane • Pitstop • Ratgeber • Rennsport • Rockenfeller • Rosberg • Sport • Sportbuch • sportcars molina • Sportratgeber • Stretching • Tourenwagen • Trainer • Training • Trainingsbuch • Trainingseinheit • Trainingslehre • Trainingsplan • vietoris • wehrlein
ISBN-10	3-7679-2015-8 / 3767920158
ISBN-13	978-3-7679-2015-6 / 9783767920156

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