Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip - Prof. Dr. Ingo Froböse

Blick ins Buch

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip (eBook)

So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um

Prof. Dr. Ingo Froböse (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
176 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4052-4 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit leitet. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel Rücken-Akut-Training, Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip und Das Muskel-Workout veröffentlicht.

Was das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip von Diäten unterscheidet
Ein Wort zuvor
Wissenswertes zum Thema Abnehmen
Den Stoffwechsel positiv beeinflussen
Die richtige Ernährung für den Stoffwechsel
Das 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
So schalten Sie in den Turbo-Stoffwechsel – 10 Dos
Das bremst den Stoffwechsel – 10 Don'ts
Danksagung
Der Autor
Wichtiger Hinweis
Impressum

Erscheint lt. Verlag	6.2.2014
Reihe/Serie	Abnehmen
	Abnehmen mit GU
	Körper, Geist & Seele
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Abnehmen • Aerobic • Ausdauer • Ausdauertraining • Bewegung • Bodybuilding • Diät • Diäten • Diätratgeber • entgiften • Entgiftung • Ernährung • Ernährungsumstellung • Faszien • Fettstoffwechsel • Fitness • Fitnessstudio • Gesund • Gesunde • Gesunde Ernährung • Gesundheit • Grundumsatz • GU • Jojo-Effekt • Kalorien • kalorienarm • Kohlenhydrate • Koordinationstraining • Körpergewicht • Körperliche Aktivität • Krafttraining • Lebensmittel • Muskel • Muskelaufbau • Muskelgruppen • Muskeln • Muskeltraining • Muskulatur • Organismus • Protein • Proteine • Ratgeber • ratgeber abnehmen • ratgeber diät • Rezepte • Sport • Stoffwechsel • Training • Trainingsprogramm • Übergewicht • Unverträglichkeiten • Verspannungen • Vitalstoffe
ISBN-10	3-8338-4052-8 / 3833840528
ISBN-13	978-3-8338-4052-4 / 9783833840524

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