Prävention stressbedingter Depressionen (eBook)
293 Seiten
Pabst Science Publishers (Verlag)
978-3-89967-805-5 (ISBN)
Inhalt 7
Abbildungsverzeichnis 9
Einführung 10
1 Die Notwendigkeit der Prävention psychischer Erkrankungen 12
2 Stress und Depressionen 33
2.1 Depression – Definition und Ätiologie 52
2.2 Depression und Stress im Rahmen multifaktorieller Ansätze 77
3 Programme zur Vorbeugung von Depressionen 93
3.1 Feeling Good - Depressionen überwinden, Selbst-achtung gewinnen 94
3.2 Depression vorbeugen - Ein Gruppenprogramm nach R.F. Muñoz 99
3.3 Gesundheit und Optimismus - GO 103
4 Selbststeuerung und seelische Gesundheit 111
4.1 Das Selbst - ein systemtheoretischer Ansatz 111
4.2 Die Selbststeuerung 151
5 Ressourcen seelischer Gesundheit 180
5.1 Positiv-realistische Einstellungen 186
5.2 Kohärenzgefühl 194
5.3 Gelassenheit 196
5.4 Sinnhaftigkeit 198
5.5 Lösungsorientierung 201
5.6 Soziales Netzwerk 203
5.7 Emotionale Intelligenz 205
6 Selbststeuerungsstrategien im 209
6 Selbststeuerungsstrategien im Stressmanagement und zur Prävention von Depressionen 209
6.1 Achtsamkeitsbasierte Konzepte 211
6.2 Qigong-Achtsamkeit und Bewegung 237
6.3 Selbststeuerung durch Imagination, Progressive Muskelrelaxation und Biofeedback 245
7 Resümee 254
LITERATUR 259
Erscheint lt. Verlag | 1.5.2012 |
---|---|
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang | |
ISBN-10 | 3-89967-805-2 / 3899678052 |
ISBN-13 | 978-3-89967-805-5 / 9783899678055 |
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Größe: 1,1 MB
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