Blick ins Buch

Bürobics

100 unauffällige Übungen für Fitness, Konzentration und Entspannung

Buch | Softcover

128 Seiten

2009
Trias (Verlag)
978-3-8304-3692-8 (ISBN)

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Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für Drehstuhlhocker. Bruno Lichtblau bietet dem Leser eine informative und unterhaltsame Mischung aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen. Tipps und Tricks aus dem "Büro-Erste-Hilfe-Kasten", die mit Medizinern, Coaches und Psychologen abgestimmt sind.

Bruno Lichtblau studierte Grafik-Design, Informationsästhetik und Politologie. Er hat als Chefredakteur für diverse Magazine gearbeitet und viel Erfahrung mit dem Büroalltag gesammelt, die er jetzt in seinem Ratgeber weitergibt.

Erscheint lt. Verlag	20.11.2009
Sprache	deutsch
Maße	215 x 140 mm
Gewicht	239 g
Einbandart	Paperback
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Arbeitsplatz • Büro • Bürogymnastik • Bürogymnastik / Arbeitsplatzgymnastik • Entspannung; Ratgeber • Entspannungstechniken • Gymnastik • Stress • Stressabbau • Stressabbau /Ratgeber • Stressabbau/Ratgeber • Stressbewältigung; Ratgeber • Übungen
ISBN-10	3-8304-3692-0 / 3830436920
ISBN-13	978-3-8304-3692-8 / 9783830436928
Zustand	Neuware