Bürobics (eBook)

100 unauffällige Übungen für Fitness, Konzentration und Entspannung
eBook Download: EPUB
2009 | 1. Auflage
128 Seiten
Trias (Verlag)
978-3-8304-6225-5 (ISBN)

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Bürobics -  Writers Club Margit Schönberger
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Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für Drehstuhlhocker. Bruno Lichtblau bietet dem Leser eine informative und unterhaltsame Mischung aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen. Tipps und Tricks aus dem "Büro-Erste-Hilfe-Kasten", die mit Medizinern, Coaches und Psychologen abgestimmt sind.

Bruno Lichtblau studierte Grafik-Design, Informationsästhetik und Politologie. Er hat als Chefredakteur für diverse Magazine gearbeitet und viel Erfahrung mit dem Büroalltag gesammelt, die er jetzt in seinem Ratgeber weitergibt.

Erscheint lt. Verlag 18.11.2009
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Arbeitsplatz • Büro • Entspannungstechniken • Gymnastik • Stress • Stressabbau • Stressabbau/Ratgeber • Übungen
ISBN-10 3-8304-6225-5 / 3830462255
ISBN-13 978-3-8304-6225-5 / 9783830462255
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