Das beste Diät-Buch aller Zeiten

... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen

Joseph Parent, Lars Frormann (Autoren)

Buch | Softcover

XXI, 156 Seiten

2020 | 1. Aufl. 2020
Springer Berlin (Verlag)
978-3-662-61839-4 (ISBN)

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Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise.

Joseph Parent , Ph.D., ist ein hochangesehener Experte auf dem Gebiet der Sport- und Leistungspsychologie und arbeitet mit Athleten, Schauspielern, Künstlern und Führungskräften. Er studierte Psychologie an der Cornell University und promovierte an der University of Colorado. Er erforscht, praktiziert und lehrt seit den 1970er Jahren achtsamkeitsbasierte Methoden im Leistungskontext. Prof. Dr. Lars Frormann ist promovierter Ingenieur, Coach und Berater mit den Schwerpunkten Persönlichkeitsentwicklung und Verhaltenstraining.

1. Ändern Sie Ihre Sichtweise.- 2. Das NINJA-System ® .- 3. Essen Sie weniger.- 4. Herausforderungen beim reduzierten Essen.- 5. Verbrennen Sie mehr.- 6. Bleiben Sie bei der Ernährung und im Leben auf dem richtigen Weg.

Erscheinungsdatum	15.09.2020
Reihe/Serie	Ratgeber
Zusatzinfo	XXI, 156 S. 9 Abb.
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Maße	127 x 203 mm
Gewicht	223 g
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Naturwissenschaften ► Biologie ► Biochemie
Schlagworte	abnehmen mit psychologie • abnehmen ohne Diät • Abnehmstrategien • Die Psychologie des Abnehmens • Gesunde Ernährung • Tipps und Tricks zum Abnehmen
ISBN-10	3-662-61839-7 / 3662618397
ISBN-13	978-3-662-61839-4 / 9783662618394
Zustand	Neuware