Krafttraining im Radsport -  Andreas Wagner,  Dennis Sandig,  Sebastian Mühlenhoff

Krafttraining im Radsport (eBook)

Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention
eBook Download: EPUB
2017 | 2. Auflage
312 Seiten
Urban & Fischer Verlag - Fachbücher
978-3-437-17348-6 (ISBN)
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Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt.

Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue Übungen, angepasste Trainingspläne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher.

Neu in der 2. Auflage:

  • Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge für einen schnelle Orientierung
  • Aktualisierung und Erweiterung der Trainingsübungen und Trainingspläne unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse
  • Neue Kapitel, z.B. ''Entwicklungen und Trends im Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit® und Functional Training aufgegriffen und deren Nutzen für Radsportler beleuchtet wird
  • Komplett neue und farbige Fotos
Erscheint lt. Verlag 21.9.2017
Sprache deutsch
Themenwelt Medizin / Pharmazie Allgemeines / Lexika
Medizin / Pharmazie Pflege
Medizin / Pharmazie Physiotherapie / Ergotherapie
ISBN-10 3-437-17348-0 / 3437173480
ISBN-13 978-3-437-17348-6 / 9783437173486
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