Nur Mut! (Fachratgeber Klett-Cotta) (eBook)
176 Seiten
Klett-Cotta (Verlag)
978-3-608-20462-9 (ISBN)
Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit »wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst.
Dieses Buch richtet sich an:
- Menschen, die unter diversen Ängsten leiden
- Angehörige von AngstpatientInnen
- Alle Fachleute, die mit »AngstpatientInnen« arbeiten
Angelika Rohwetter war Diplom-Psychologin mit Fortbildungen in Körpertherapie, Therapie mit älter werdenden Menschen und Traumatherapie nach dem PITT-Ansatz von Luise Reddemann. Sie war Autorin von zahlreichen Veröffentlichungen und arbeitete zuletzt in eigener Praxis in Bremen. Frau Rohwetter starb am 11.12.2023 im Alter von 71 Jahren.
Erscheint lt. Verlag | 23.4.2020 |
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Reihe/Serie | Fachratgeber Klett-Cotta |
Verlagsort | Stuttgart |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Geisteswissenschaften ► Psychologie |
Schlagworte | Angst • Ängste • Angststörung • Fallbeispiele • Generalisierte Angststörung • getriggerte Ängste • irreale Ängste • konkrete Ängste • Lebenshilfe • Panik • Panikattacke • Performanzängste • Phobien • phobische Angst • Prüfungsangst • Prüfungsängste • Psychische Störung • Psychologie • Psychologische Beratung • Psychotherapie • Ratgeber • ratgeber buch • Ressourcen • Selbstakzeptanz • Selbsthilfe • Selbstsicherheit • Selbstsicherheitstraining • Selbstvertrauen • Selbstwert • Selbstwertgefühl • Selbstwertproblem • selbstwirksam • Selbstwirksamkeit • Selbstzuwendung • soziale Angst • Soziale Phobie • traumatische Angst • Übungen • Zukunftsangst |
ISBN-10 | 3-608-20462-8 / 3608204628 |
ISBN-13 | 978-3-608-20462-9 / 9783608204629 |
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