Der kleine Anti-Stress-Coach (eBook)
144 Seiten
Trias (Verlag)
978-3-432-11392-0 (ISBN)
Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.
| Erscheint lt. Verlag | 8.12.2021 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Der kleine Coach |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Achtsam • Achtsamkeit • Antistresscoach • Antistress-Coach • Anti-Stresscoach • Anti Stress Coach • Anti-Stress-Coach • Der kleine Coach • Entspannung • Entspannungstechnik • MBSR • Mindfulness-Based Stress Reduction • Resilienz • Stress • Stressreduktion • work life balance • Work-Life-Balance |
| ISBN-10 | 3-432-11392-7 / 3432113927 |
| ISBN-13 | 978-3-432-11392-0 / 9783432113920 |
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