Ein Kurs in Selbstmitgefühl - Maren Schneider

Blick ins Buch

Ein Kurs in Selbstmitgefühl (eBook)

Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen

Maren Schneider (Autor)

eBook Download: EPUB

2016 | 1. Auflage
224 Seiten
O.W. Barth eBook (Verlag)
978-3-426-43946-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.
Selbstmitgefühl bewirkt:
● Reduktion von Stress, Angst und Depression
● Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
● Weniger Tendenz zum Grübeln
● Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen

Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus mit jahrzehntelanger Übungs- und Lehrerfahrung. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Ihre tiefe Beschäftigung mit den Zyklen der Natur und des Lebens sowie altüberliefertes Heilwissen ergänzen ihre Arbeit.

Erscheint lt. Verlag	26.9.2016
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	8-Wochen-Kurs • Achtsamkeit • Achtsamkeitesübungen • achtsamkeit für dich • Achtsamkeit im Alltag • achtsam mit sich • Alltags-Stress • Belastende Gefühle • emotionale Selbstheilung • Gefühl • Herz • Lebenshilfe • lebenshilfe bücher • Lebenshilfe Ratgeber • Lebenshilfe-Tipps • Liebe • MBSR • Meditation • Mitgefühl im Alltag • Mitgefühl leben • positive Selbstwahrnehmung • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Selbsthilfe glücklich sein • Selbstliebe • Selbstliebe-Ratgeber • Selbstliebe und Selbstbewusstsein • Selbstmitgefühl • Selbstwertgefühl • Selbstwertgefühl aufbauen • Selbstwertgefühl-Ratgeber • selbstwertgefühl stärken • Spirituelle Lebenshilfe • stress abbauen • stress reduzieren
ISBN-10	3-426-43946-8 / 3426439468
ISBN-13	978-3-426-43946-3 / 9783426439463

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