Ein Kurs in Selbstmitgefühl
Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen
Seiten
2016
|
1. Auflage
O.W. Barth (Verlag)
978-3-426-29263-1 (ISBN)
O.W. Barth (Verlag)
978-3-426-29263-1 (ISBN)
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lt;p>Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.
Selbstmitgefühl bewirkt:
_ Reduktion von Stress, Angst und Depression
_ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
_ Weniger Tendenz zum Grübeln
_ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
Selbstmitgefühl bewirkt:
_ Reduktion von Stress, Angst und Depression
_ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
_ Weniger Tendenz zum Grübeln
_ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus mit jahrzehntelanger Übungs- und Lehrerfahrung. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Ihre tiefe Beschäftigung mit den Zyklen der Natur und des Lebens sowie altüberliefertes Heilwissen ergänzen ihre Arbeit.
"Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren."
"Ein großartiges Buch mit Herz und Tiefgang!"
| Erscheinungsdatum | 21.09.2016 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 133 x 210 mm |
| Gewicht | 334 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | 8-Wochen-Kurs • Achtsamkeit • Achtsamkeitesübungen • achtsamkeit für dich • Achtsamkeit im Alltag • Achtsamkeit; Ratgeber • achtsam mit sich • Alltags-Stress • Belastende Gefühle • emotionale Selbstheilung • Gefühl • Herz • Lebenshilfe • lebenshilfe bücher • Lebenshilfe Ratgeber • Lebenshilfe-Tipps • Liebe • MBSR • Meditation • Mitgefühl • Mitgefühl im Alltag • Mitgefühl leben • positive Selbstwahrnehmung • Selbstfürsorge • Selbsthilfe • Selbsthilfe glücklich sein • Selbstliebe • Selbstliebe-Ratgeber • Selbstliebe und Selbstbewusstsein • Selbstmitgefühl • Selbstwertgefühl • Selbstwertgefühl aufbauen • Selbstwertgefühl-Ratgeber • selbstwertgefühl stärken • Spirituelle Lebenshilfe • stress abbauen • stress reduzieren |
| ISBN-10 | 3-426-29263-7 / 3426292637 |
| ISBN-13 | 978-3-426-29263-1 / 9783426292631 |
| Zustand | Neuware |
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