Selbstmanagement und Mentale Stärke im Arbeitsleben

• Basierend auf dem Modell des Positiven Kompetenzmanagements und Trainingskonzepts
• Beinhaltet zentrale Themen wie Zeitmanagement, Selbst-PR, Selbstdisziplin, Humor, Lerntechniken, Serviceorientierung, Networking, Zielklarheit und Teamklima
• Mit neu entwickeltem Quizbrettspiel „CareerGames – spielend trainieren!“ zur Transfersicherung
• Besonders geeignet für Trainer und Seminarteilnehmer von Seminaren zur Positiven Psychologie und Kompetenzförderung sowie alle, die sich im Rahmen des Studiums oder darüber hinaus mit der Positiven Psychologie befassen (möchten)

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Dieses Buch befasst sich mit Personalentwicklungsmaßnahmen zur systematischen Förderung von Selbstkompetenzen, Sozialkompetenzen, Methodenkompetenzen und mentaler Stärke im Rahmen der Positiven Psychologie, einer vom US-amerikanischen Psychologen Martin Seligman begründeten Forschungsrichtung. Im Mittelpunkt des Buches steht das Modell des Positiven Selbstmanagements. Das Modell besteht aus drei großen Komponenten und besagt, dass Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeitmanagement, Small-Talk, Networking, Selbst-PR, Serviceorientierung und die Vermeidung dysfunktionaler Kognitionen zur mentalen Stärke führen. Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen, Optimismus, Hoffnung, Resilienz, Selbstvertrauen und der Fähigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Stärke wiederum hat langfristig positive Folgen. Dazu gehören eine hohe Arbeitszufriedenheit, hohe Arbeitsleistung, psychische Gesundheit und ein geringeres Stresserleben.

In den weiteren Kapiteln werden zahlreiche empirische Studien dargestellt, die das Modell belegen. Gleichzeitig erhält jeder Leser wertvolle Hinweise für das Arbeitsleben. Zielgruppen sind Trainer, Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen, die Selbstmanagementkompetenzen, Sozial- und Methodenkompetenzen und mentale Stärke in Organisationen erfolgreich trainieren möchten.