Resistance Training Methods (eBook)

From Theory to Practice
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2021 | 1st ed. 2022
XVIII, 380 Seiten
Springer International Publishing (Verlag)
978-3-030-81989-7 (ISBN)

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Resistance Training Methods -
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This book reviews the main principles of resistance training, from basics to modern insights. It includes practical ways to develop most of the strength training methods, including monitoring and testing procedures. It merges practical tips with knowledge about the scientific background concerning program and periodization. It describes procedures for special populations, such as elderly or women.

Gathering contributions by authoritative researchers and professors in the fields of sport science and biomechanics, this book provides an integrated view of strength training programming, and describes the most important biological factors associated with this type of training. The evidence-based and detailed description of each single mechanism to be trained to enhance performance is covered in depth. Thanks to its strong academic background, an being self-contained, this book offers a valuable reference guide for advanced undergraduate and graduate students in sports science, as well as an inspiring guide for sport and health researchers and professional trainers alike.

Erscheint lt. Verlag 18.10.2021
Reihe/Serie Lecture Notes in Bioengineering
Lecture Notes in Bioengineering
Zusatzinfo XVIII, 380 p. 136 illus., 124 illus. in color.
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Medizin / Pharmazie
Technik
Schlagworte Designing Resistance Training Programs • Flywheel Resistance Training • Horizontal/ Vertical Force Production • Kinematic Analysis For Exercise Design • Neuromuscular training • Optimal Movement Performance • Physics of Resistance Training • Physiological Adaptations to Resistance Training • Resistance Training for Children • Resistance Training for Women • Understanding kinematic raw data • Use of Rotary Inertial Devices • Variable Resistance Training Methods • Velocity-based Training
ISBN-10 3-030-81989-2 / 3030819892
ISBN-13 978-3-030-81989-7 / 9783030819897
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