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Managing Your Gaming and Social Media Habits (eBook)

From Science to Solutions

Catherine Knibbs (Autor)

eBook Download: PDF

2024
202 Seiten
Taylor & Francis (Verlag)
978-1-040-11984-6 (ISBN)

The influence of technology on hobbies and leisure time is quickly becoming a regular part of daily life, but how much do we really understand about how or why we're using it, and its impact on our health? This easy-to-read guide is designed to provide all of the support needed to understand why we use technology the way we do, and how we can recognise when interventions are needed to help master our own technology use.Following an effective Q&A structure and offering a valuable 'dip in and out' approach, this book provides expert guidance on all the burning questions related to our technology use, with particular support for those struggling to regulate their own gaming and social media use. It focuses on the science and avoids scaremongering by simply addressing the bits you need to understand, what you can do about your behaviours, and how this can improve your productivity, mental health, sleep, and diet.Helping readers and their families take back control and feel better informed about the future use of technology in our everyday lives, this book is a must read for anyone wanting expert guidance on the issues that matter most.

Erscheint lt. Verlag	17.10.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Kunst / Musik / Theater ► Allgemeines / Lexika
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Schwangerschaft / Geburt
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeine Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Entwicklungspsychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Familien- / Systemische Therapie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Pädagogische Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Sozialpsychologie
	Informatik ► Grafik / Design ► Film- / Video-Bearbeitung
	Mathematik / Informatik ► Informatik ► Theorie / Studium
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Suchtkrankheiten
	Recht / Steuern ► Privatrecht / Bürgerliches Recht ► IT-Recht
	Sozialwissenschaften ► Kommunikation / Medien ► Medienwissenschaft
ISBN-10	1-040-11984-0 / 1040119840
ISBN-13	978-1-040-11984-6 / 9781040119846

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