Blick ins Buch

Mama Papa Relax - 110 Tipps für mehr Me-Time, mentale Fitness und Selbstliebe. Praktische Soforthilfe

Andrea Zschocher (Autor)

Buch | Softcover

168 Seiten

2024
edition riedenburg (Verlag)
978-3-99082-149-7 (ISBN)

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Kennst du das Gefühl, als Mama oder Papa permanent ausgepowert und überfordert zu sein? Nimmst du dir unendlich viel vor, schaffst aber nur einen Bruchteil davon und hast dann vielleicht sogar ein schlechtes Gewissen? Mein Ratgeber ist aus der jahrelangen Erfahrung im Umgang mit gestressten Eltern entstanden sowie natürlich aus den persönlichen Erlebnissen mit meinen eigenen drei Kindern.110 praktische, sofort umsetzbare Tipps helfen dir dabei, mehr Me-Time in den Alltag mit Kind(ern) einzubringen - damit du dich wieder besser spüren und zu dir finden kannst. Schöpfe auch in einem übervollen Terminplan die Möglichkeiten von Miniauszeiten, positiven Gedankenexperimenten, mentalen Tricks und echter Selbstliebe aus.Lass den Elternstress ganz einfach los und freue dich auf jede Menge genussvoller Momente!

Andrea Zschocher lebt in Berlin. Sie ist Mutter von drei Kindern, freie Journalistin und schreibt seit über 10 Jahren für alle Eltern auf dem „Runzelfüßchen“ Blog (runzelfuesschen.de) über das Leben mit Kindern. In ihren Artikeln bringt sie die Herausforderungen des Alltags humorvoll und warmherzig auf den Punkt und ist deshalb eine der beliebtesten Familienbloggerinnen Deutschlands.

Erscheinungsdatum	12.04.2024
Zusatzinfo	zahlreiche s/w-Illustrationen, auch zum Ausmalen
Verlagsort	Salzburg
Sprache	deutsch
Maße	155 x 220 mm
Gewicht	277 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Partnerschaft / Sexualität
	Sozialwissenschaften ► Soziologie ► Mikrosoziologie
Schlagworte	Alltagsratgeber für Eltern • Alltag von Eltern • Bedürfnisse erkennen • Beziehungen • Bindung • bindungsorientierte Erziehung • Bindungsratgeber • Bindungstheorie • Bloggerin • Burnout • Elternratgeber • Elternrechte • Elternstress • Eltern werden • Erziehungsexpertin • Familie.de • Familie mit Respekt • Familienbegleiter • Familienthemen • Gesundheitsratgeber • Gewaltfreie Kommunikation • GFK • Grenzen setzen • Jesper Juul • Journalistin • Kinder erziehen • Kindererziehung • Kinderrechte • Kraftquellen • Mama werden • Marshall Rosenberg • Medienzeit • Meditation • Mentale Fitness • Nicht ausbrennen • nora imlau • Ohne Burnout • ohne schimpfen • Papa werden • Ratgeber Partnerschaft • Relaxen • Ressourcen • Runzelfüßchen Blog • Selbstfürsorge • sich selbst spüren • Stressmanagement • Trotzphasen • unperfekt • Vertrauen in Kinder • Was brauchst du • Yoga für Eltern • zur Ruhe kommen
ISBN-10	3-99082-149-0 / 3990821490
ISBN-13	978-3-99082-149-7 / 9783990821497
Zustand	Neuware