Nonverbal kommunizieren

Maria Luise Gebauer ist Lehrkraft für besondere Aufgaben im Arbeitsbereich Kommunikation und Stimme am Zentrum für Lehrer:innenbildung der Universität Halle-Wittenberg tätig.

Maxi Mercedes Grehl, M. A. ist als Lehrkraft für besondere Aufgaben im Arbeitsbereich Kommunikation und Stimme am Zentrum für Lehrer:innenbildung der Universität Halle-Wittenberg tätig.

Dr. Friderike Lange ist Lehrkraft für besondere Aufgaben im Arbeitsbereich Kommunikation und Stimme am Zentrum für Lehrer:innenbildung der Universität Halle-Wittenberg tätig.

Vorab
1 Wissenswertes
1.1 Der Körper kommuniziert von Beginn an
1.2 Körpersprache und Körperausdruck
1.3 Nonverbale Kommunikation und Kommunikationsmodelle
1.4 Embodied Communication
1.5 Kategorien und Einflussfaktoren
2 Training
2.1 Praktische Hinweise
2.2 Intention: Die innere Haltung bestimmt die äußere
Übung 1 | Kaffee holen
Übung 2 | Achtsamkeit in 5-4-3-2-1
2.3 Aufrichtung: Ich darf mich zeigen
Übung 3 | Body-Scan
Übung 4 | Roll down, roll up
Übung 5 | Baum und Boje
2.4 Verwurzelung: Halt finden, um Präsenz zu entfalten
Übung 6 | Aktive Füße
Übung 7 | Stehendes Pendel mit Verwurzelung
Übung 8 | Fuß-Dreipunkt-Stand
2.5 Beweglichkeit und Durchlässigkeit: Bleib geschmeidig
Übung 9 | Shake yourself loose
Übung 10 | Marionette
Übung 11 | Flatterfigur
Übung 12 | Kleine Kreise – große Wirkung
2.6 Gestik: Was machen meine Arme?
Übung 13 | Krakenarme
Übung 14 | Mein Kommunikationsraum
2.7 Mimik: Ciao Pokerface
Übung 15 | Gesichtsmassage
Übung 16 | Verbissen war gestern
Übung 17 | Ciao Pokerface
2.8 Blickkontakt: Begegnung und Verbindung
Übung 18 | Schau genau
2.9 Verhalten im Raum: Wie wir uns positionieren
Übung 19 | Tuch aufspannen
Übung 20 | Die Flamme
2.10 Nähe und Distanz: Wie wir zueinander stehen
Übung 21 | Auf Distanz
Weiterführendes
Literatur
Übungen im Überblick
Register
Abbildungsverzeichnis

Aus: Mediennerd - Daniel Pietrzik - September 2024
[...] Für alle, die ihre nonverbale Kommunikation verbessern möchten, sei es im Studium, Beruf oder im privaten Bereich, kann ich dieses Buch nur empfehlen. Es ist praxisnah, gut strukturiert und bietet einen reichen Schatz an Übungen und Tipps, die einem helfen, authentisch und souverän aufzutreten. Die Autoren zeigen eindrucksvoll, wie wichtig es ist, den eigenen Körper als Kommunikationsinstrument zu verstehen und gezielt einzusetzen, um die gewünschten Wirkungen zu erzielen. Dabei wird stets darauf geachtet, dass die vorgestellten Techniken alltagstauglich und leicht umsetzbar sind, was das Buch zu einem wertvollen Begleiter für den Alltag macht.