Mini-Handbuch Resilienz-Coaching - Bea Engelmann, Dina Loffing

Mini-Handbuch Resilienz-Coaching (eBook)

Mit einem Beitrag von Volker Biesel. Mit umfangreichen Online-Materialien

Bea Engelmann, Dina Loffing (Autoren)

eBook Download: PDF

2023 | 1. Auflage
238 Seiten
Beltz (Verlag)
978-3-407-36790-7 (ISBN)

Resilienz ist gerade in Krisenzeiten ein vielgefragtes Thema - auch im Coaching. Bea Engelmann und Dina Loffing erläutern speziell für Coaches, worauf es ankommt, damit Klientinnen und Klienten tatsächlich in ihre Stärke kommen und diese auch nachhaltig erhalten bleibt. Die sieben Stufen der Resilienzleiter: •Selbstbewusstheit •(Selbst-)Akzeptanz •Selbstverantwortung •Selbstmanagement •Optimismus •Coping •Lebensfreude lassen sich gut in den Coachingprozess integrieren. Zu jeder Stufe gibt es zahlreiche Übungen, die zudem - mit weiteren Übungen - in den Online-Materialien enthalten sind. Das »Mini-Handbuch Resilienz-Coaching« ist somit ein komprimierter Leitfaden mit Übungen, Tipps und Konzepten, die Coaches an ihre Coachees weitergeben können. Die gute Übersichtlichkeit der Ausführungen schafft Klarheit.

Bea Engelmann, Dipl.-Psych., arbeitet als freier Coach und als Lehrbeauftragte der Universität Bremen. Sie ist Gründerin des Instituts für Glückspsychologie in Bremen.

Inhaltsverzeichnis 6
Resilienz-Coaching: Intro 10
Der Buchaufbau 13
Teil 1 Grundlagen 16
Resilienz-Coaching: Unser Selbstverständnis 17
Resilienz – die innere Stärke für unser Leben 22
Das Fundament – Haltung entscheidet 28
Haltung coachen 41
Teil 2 Die sieben Stufen der Resilienz 68
Stufe 1: Selbstbewusstheit 69
Übungen Stufe 1: Selbstbewusstheit 80
Stufe 2: (Selbst-)Akzeptanz 85
Übungen Stufe 2: (Selbst)Akzeptanz 96
Stufe 3: Selbstverantwortung 106
Übungen Stufe 3: Selbstverantwortung 118
Stufe 4: Selbstmanagement 127
Übungen Stufe 4: Selbstmanagement 140
Stufe 5: Optimismus 147
Übungen Stufe 5: Optimismus 161
Stufe 6: Coping 169
Übungen Stufe 6: Coping 186
Stufe 7: Lebensfreude 196
Übungen Stufe 7: Lebensfreude 214
Teil 3 Die beiden Pole Stille und Bewegung 224
»Außenbereiche der Resilienzleiter« 225
Teil 4 Anhang 230
Outro 231
Über die Autorinnen 232
Die Online-Materialien 234
Literaturverzeichnis 235

Erscheint lt. Verlag	20.1.2023
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung
ISBN-10	3-407-36790-2 / 3407367902
ISBN-13	978-3-407-36790-7 / 9783407367907

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