365 - ein kleines bisschen Ich

Fitness-, Food- und Lifestyleplaner für 53 Wochen

Anne Kissner (Autor)

Buch | Hardcover

224 Seiten

2019 | 1. Auflage
Knaur Balance (Verlag)
978-3-426-67577-9 (ISBN)

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lt;p>Journaling und Ausfüllbücher sind in. Die erfolgreiche YouTuberin, Fitness- und Ernährungs-Expertin Anne Kissner stellt ihr innovatives Journal vor, mit dem sie alles zusammenträgt, was zu einem ausgeglichenen und glücklicheren Alltag führt. Sie gibt viele Anregungen und motiviert den Leser dazu, seinen Tag gesünder, harmonischer und fitter zu gestalten. Mithilfe von Kalendereinträgen, Listen, Diary, wirksamen Kurzworkouts, einfachen und schnellen Rezepten und zahlreichen weiteren Ideen kann jeder 365 mal im Jahr sein besseres Ich entdecken.
Ein undatierter Jahresplaner zum selber ausfüllen, lifestylig gestaltet und mit Illustrationen von Anne.

Der Lifestyleplaner von Anne enthält u.a.:
- Erklärung zu allen Workouts
- Wichtiges zur gesunden Ernährung und zu Kalorien
- Maß- und Gewichts-Tracker
- Wochen-Workouts-Übersichten
- Fitness-Test
- zahlreiche Rezeptideen z.B. für ein gesundes Frühstück, einen cremigen Power-Smoothie oder ein Protein-Sandwich
- Kalender und To-Do-Planer für 1.-53. Woche
- kleine Yoga-Sequenzen
- Sleep-Log und Motivations-Log
- Clean Eating
- Wasser-Tracker und Lauf-Tracker
- Sixpack-Guide und Bauchübungen
- und noch viel viel mehr

Anne Kissner, geb. 1988, ist studierte Juristin, angesagte Fitnessbloggerin und Ernährungs-Expertin aus Freiburg. Sie bloggt auf YouTube unter den Kanälen "BodyKiss", "BodyFood" und "BodyLaw", die sie zusammen mit ihrem Mann Daniel Henninger seit 2014 betreibt. Sie erreicht täglich eine Fanbase von über 500.000 Abonnenten. Anne Kissner ist leidenschaftliche und ernährungsbewusste Köchin und fest entschlossen, dass fit und gesund zu sein absolut nichts mit Nahrungsergänzungsmitteln und aufwendigen Trainingsplänen zu tun hat. "BodyFood" ist ihr erstes (Koch-)Buch.

Erscheinungsdatum	11.01.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	156 x 216 mm
Gewicht	458 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Sonstiges ► Geschenkbücher
Schlagworte	365 Tage • 365 tage buch • 365 Tage Journal • Anne Kissner • Ausfüllbuch • Balance • BodyFood • BodyKiss • BodyShape • BodyShape-Bewegung • Ernährung • Fatbourner • Fettverbrennen • Fitness • Fitness Food Lifestyle • Fitness Frauen • Fitness-Lifestyle • Fitness-Motivation • Fitnessplaner • Fitness-tagebuch • Fitness-Training • Fitness und Gesundheit • Foodplaner • Geschenk für Freundin • gesünder ernähren • Gesunde Rezepte • High Intensity Intervall Training • HIIT • Immerwährender Kalender • Inspirationen • Jahresbegleiter • Jahresplaner 2019 • Jahresplaner zum Ausfüllen • Journal • Journaling • Journal-Tagebuch • lebenshilfe bücher • lifestyle • Lifestyleplaner • Lifestyle-Planer • Listenbuch • Motivation • Motivationstipps • Persönliche Entwicklung • Persönlichkeitsentwicklung buch • Planer 2019 • Power-Frauen • Praktische Anleitung • ratgeber abnehmen • Ratgeber Gesunde Ernährung • Tagebuch • Terminplaner • To-do-Listen • Workout • workout frauen • Workout-Tagebuch
ISBN-10	3-426-67577-3 / 3426675773
ISBN-13	978-3-426-67577-9 / 9783426675779
Zustand	Neuware