Lebe länger und gesünder

mit Freude und Genuss

(Autor)

Buch | Softcover
XVI, 151 Seiten
2008 | 1., 2008
Springer Berlin (Verlag)
978-3-540-75897-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Lebe länger und gesünder - Gustav G. Belz
19,95 inkl. MwSt
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"Gesundheit ist das Resultat vernünftiger Ernährung und Bewegung und Deine Ernährung soll Deine Arznei sein…" (Hippokrates). Wissenschaftlich fundiert, gut lesbar und unterhaltsam spricht dieser Ratgeber alle an, die mit Freude und Genuss länger leben wollen…

Falsche Ernährung und Lebensführung führen u.a. zu Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen - die Volksseuchen unserer heutigen Zeit. Ein (lebens)wichtiges Thema, das eine individuelle (und gesamtgesellschaftliche) Herausforderung darstellt.

Mit diesem Ratgeber nehmen Sie die Herausforderung an. Wählen Sie die richtige Ernährung und positive Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die Ihre „Gesundheitsfreunde" sind. Ihre Belohnung: Ein optimal verlängertes Leben bei bestmöglicher Gesundheit.

Dem interdisziplinären Autorenteam ist es gelungen, das relevante, wissenschaftlich begründete Wissen gut lesbar, allgemeinverständlich und unterhaltsam aufzubereiten:

Mit einprägsamen Merksätzen und realistisch umsetzbaren (!) Tipps - ein Schatzkästchen des Wissens.

„Gesundheit ist das Resultat vernünftiger Ernährung und Bewegung und Deine Ernährung soll Deine Arznei sein…" Hippokrates (460-370 v. Chr.)

Aus dem Inhalt: Einleitung.- Unsere Ernährung: Evolution u. Kultur.- Übergewicht u. Fettsucht, die großen Krankmacher unserer Zeit.- Fett u. Fettverteilung: Folgen u. Formen.- Komponenten der menschlichen Ernährung.- Praktische Hinweise zur vernünftigen Ernährung.- Wie kann man sich wirkunsvoll gegen ... den Diabetes mellitus 2, die Zuckerkrankheit der Erwachsenen, schützen? Vitamine u. Gesundheit.- Alterung u. Länge des menschlichen Lebens.- Genussmittel.- Vernünftige körperliche Aktivität u.Bewegung.- Über die Freude und das Lachen.- Schlaf, Wohlbefinden u. Gesundheit.- Leben mit Stress: Vermeidung, Bewältigung.- Verhütung von Infektionskrankheiten: Impfungen u.a.- Was kann man sonst noch tun, um die Gesundheit für ein langes Leben zu erhalten?- Vorsorgemaßnahmen.- Es ist nicht gut, dass der Mensch alleine sei.- Anhang: Wichtige Informationen für ein/Ihr? gesundes Leben: Allgemeine Dos u. Don'ts für eine gesunde Ernährung; Ernährungspyramide der DGE; Tipps & Tricks zur Verhinderung von Gewichtszunahme beim Essen & Trinken (zuhause, Außer-Haus-Verpflegung, Restaurant); Tipps zu Ernährung, Vermeidung u. Abbau von Übergewicht; Die 5 Hüter des gesunden Herzens; Was ist wichtig, um auch geistig bis ins Alter fit zu bleiben? Impfkalender. Normalwerte. Referenzen: Literaturauswahl. Nützliche Internetadressen. Glossar: Erklärung d. Fachbegriffe

Erscheint lt. Verlag 20.3.2008
Mitarbeit Assistent: Reinhild Link
Sprache deutsch
Maße 170 x 242 mm
Gewicht 355 g
Einbandart Paperback
Themenwelt Schulbuch / Wörterbuch Lexikon / Chroniken
Medizin / Pharmazie
Schlagworte Anti Aging • Ernährung • Fitness • Genuss • Gesunde Lebensführung • Gesundheit • Gesundheitsvorsorge • Lebensführung • Lebensverlängerung • Leistungsfähig • Prävention
ISBN-10 3-540-75897-6 / 3540758976
ISBN-13 978-3-540-75897-6 / 9783540758976
Zustand Neuware
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