Mental gesund durch die Examensvorbereitung (eBook)
64 Seiten
epubli (Verlag)
978-3-7598-4891-8 (ISBN)
Dieser Ratgeber bietet dir wertvolle Tipps und praxisnahe Methoden, um die Prüfungszeit nicht nur erfolgreich, sondern auch gesund zu meistern. Entdecke, wie du: Stress effektiv managen und deine innere Ruhe bewahren kannst, Selbstliebe und positive Denkweise in deinen Alltag integrierst, Burnout vorbeugst und deine mentale Stärke aufbaust, Energie und Motivation während der gesamten Vorbereitungszeit aufrechterhältst.
Lass dich von der Autorin, die als Volljuristin selbst die Herausforderungen und den Stress der Examensvorbereitung durchlebt hat, inspirieren. Sie zeigt dir, wie du eine ausgeglichene und erfolgreiche Prüfungsphase erleben kannst – denn das Leben muss auch in der stressigen Zeit lebenswert bleiben.
Mit 26 gezielten Übungen und weiteren wertvollen Inspirationen lernst du, deinen Alltag so zu gestalten, dass du resilient mit mentaler Belastung und Stress umgehst.
Kompakt auf den Punkt gebracht, weil deine Zeit rar ist!
Während ihrer Vorbereitung auf das erste Staatsexamen kämpfte die Autorin plötzlich mit starken Ängsten, Selbstzweifeln und negativen Gedanken, die vorher nur subtil in ihr schlummerten. Es war klar: sie MUSSTE etwas ändern! Also nahm sie es in die Hand für ihr mentales Wohlbefinden zu sorgen und sich nicht dem Burnout und Depressions-Risiko des Jurastudiums hinzugeben. Sie beschäftigte sich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl und konnte Jahre später, die Früchte ihrer Arbeit sehen. Die Volljuristin und Selbstliebe-Trainerin ist gegen eine Ellenbogengesellschaft und für Teamarbeit und Empathie, sodass sie 2019 den Blog "mit Achtsamkeit studieren" gründete, um Studierenden die Unterstützung zu geben, die während ihres Studiums schwer zu finden ist.
| Erscheint lt. Verlag | 30.7.2024 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität |
| Schulbuch / Wörterbuch | |
| Sozialwissenschaften ► Pädagogik ► Erwachsenenbildung | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • Examensvorbereitung • Jurastudium • Prüfungsangst • Resilienz • Stressbewältigung • Studium |
| ISBN-10 | 3-7598-4891-5 / 3759848915 |
| ISBN-13 | 978-3-7598-4891-8 / 9783759848918 |
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EPUB (Ohne DRM)Größe: 184 KB
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