Thai-Boxen basics
Motorbuch (Verlag)
978-3-613-50574-2 (ISBN)
- Titel erscheint in neuer Auflage
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Thaiboxen findet zunehmend Anhänger, immer mehr Fernsehsender berichten über nationale und internationale Wettkämpfe. Christoph Delp liefert mit diesem Ratgeber Thaibox-Interessierten - vom Einsteiger bis zum Trainer - Wissenswertes über Formen des Thaiboxens, Grund- und Kontertechniken, Training und Wettkampf. Alle Techniken werden in anschaulichen Schritt-für-Schritt-Sequenzen erklärt. Unter Mitwirkung verschiedener Thaibox-Größen ist somit ein umfassendes und üppig illustriertes Trainingshandbuch entstanden, das auch mit zahlreichen Adressen von Verbänden weiterhilft.
Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.
Vorwort
Part I: Einführung in das Muay Thai
1. Was ist Muay Thai?
2. Entwicklung
3. Traditionen
4. Regeln
5. Ausrüstung
Part II: Grundfähigkeiten
1. Einleitung
2. Kampfstellung
3. Beinarbeit
4. Kampfdistanz
Part III: Angriffstechniken
1. Einleitung
2. Fausttechniken
3. Ellbogentechniken
4. Kicktechniken
5. Stoßende Fußtechniken
6. Knietechniken aus der Distanz
7. Clinchtechniken
Part IV: Kombinationen der Angriffstechniken
1. Einsatz im Training
2. Kombinationsfolgen
Part V: Verteidigungs- und Kontertechniken
1. Einleitung
2. Formen der Verteidigung
3. Auswahl von Kontertechniken
Part VI: Training
1. Entwicklung des Trainings
2. Trainingsinhalte
3. Trainingsplanung
4. Dehnprogramm
5. Training daheim
Literaturverzeichnis
Buchteam
Bildverzeichnis
| Sprache | deutsch |
|---|---|
| Maße | 195 x 265 mm |
| Gewicht | 645 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung |
| Schlagworte | Angriffstechniken • Ausrüstung • Beinarbeit • Clinchtechnik • Dehnübungen • Einsteiger • Ellbogentechnik • Fausttechnik • Fitnesssport • Geschichte • Grundtechniken • HC/Ratgeber/Sport/Kampfsport, Selbstverteidigung • Kampfdistanz • Kampfkunst • Kampfsport • Kampfsport-Gym • Kampfsportler • Kampfstellung • Kicktechnik • Knietechnik • Kontertechnik • Kontertechniken • Muay Thai • Regeln • Schritt-für-Schritt-Sequenzen • Selbsttraining • Selbstverteidigung • Solotraining • Stoßende Fußtechnik • Thaiboxen • Thai-Boxen • Thai-Boxen / Muay Thai • Tradition • traditionelle Kampfkunst • Trainer • Training • Trainingsaufbau • Trainingshandbuch • Trainingsinhalte • Verteidigungstechnik • Wettkampf • Wettkampfsport |
| ISBN-10 | 3-613-50574-6 / 3613505746 |
| ISBN-13 | 978-3-613-50574-2 / 9783613505742 |
| Zustand | Neuware |
| Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
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