Blick ins Buch

Mehr Beweglichkeit

Das persönliche Aufbauprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke

Inka Jochum (Autor)

Buch | Hardcover

64 Seiten

2008
Nymphenburger (Verlag)
978-3-485-01090-0 (ISBN)

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Das neue, individuell anpassbare AufbauprograMM der Bestsellerautorin und Körpertherapeutin für mehr Beweglichkeit und Flexibilität: Das Körpergefühl verbessert sich und die Gelenke werden wieder geschmeidig. Inka Jochum hat sieben Tests und einfache Übungen entwickelt, um individuell die eigene Beweglichkeit zu steigern. Durch die bewusste einfache Körperarbeit werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt. Ein speziell entwickeltes AtemprograMM unterstützt den Prozess und hilft, Spannungen im Körper loszulassen. Sensationelle Erfolge schon nach drei Monaten zeigen: Für Beweglichkeit ist es nie zu spät!

Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.

Erscheint lt. Verlag	9.6.2008
Sprache	deutsch
Maße	128 x 185 mm
Gewicht	218 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Atemübungen • Aufbau • Beweglichkeit • Flexibilität • Gymnastik • Muskeln • Qi Gong • Ratgeber • Sanft • Übungen
ISBN-10	3-485-01090-1 / 3485010901
ISBN-13	978-3-485-01090-0 / 9783485010900
Zustand	Neuware