Natürlich besser essen
Das 4-Wochen-Programm, um hochverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die Gesundheit nachhaltig zu verbessern und ohne Verzicht zu genießen | Mit Rezepten
Seiten
Dein Weg zu einer natürlichen ErnährungStark verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko für Übergewicht, Adipositas, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Indem du hochverarbeitete Produkte in deiner täglichen Ernährung reduzierst, kannst du dieser Gefahr entgegenwirken und gleichzeitig Beschwerden gezielt lindern.Wie einfach das geht, zeigt dir die renommierte Ernährungsexpertin Nichola Ludlam-Raine. Ihr wissenschaftlich fundiertes 4-Wochen-Programm liefert dir wertvolles Hintergrundwissen und führt dich Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Gestaltung deiner Mahlzeiten - von Snacks über Frühstück bis hin zu Mittag- und Abendessen. Zusätzlich unterstützen dich praktische Tipps, wie du deine Ernährung durch kleine, leicht umsetzbare Veränderungen im Alltag deutlich verbessern kannst, leckere Rezepte und eine umfassende Liste mit über 100 verarbeiteten Lebensmitteln bei der Umstellung. So lernst du, dich ganz einfach gesünder zu ernähren und dein Wohlbefinden langfristig zu verbessern.
Nichola Ludlam-Raine ist eine der führenden Ernährungsberaterinnen Großbritanniens und Autorin. Mit ihren Instagram-Kanälen @nicsnutrition und @mummynutrition sowie ihrem Podcast »The Honest Mummies« begeistert sie regelmäßig mehr als 100.000 Fans. Sie ist der festen Überzeugung, dass alle Lebensmittel im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung in Maßen genossen werden sollten und man auf nichts verzichten muss.
Erscheinungsdatum | 08.02.2025 |
---|---|
Übersetzer | Martina Fischer |
Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Original-Titel | How not to eat ultra-processed |
Maße | 145 x 215 mm |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
Schlagworte | Clean Eating • Einkaufen • Emulgatoren • Ernährungsplan • Essen • Farbstoffe • Fertiggerichte • Gerichte • Geschmacksverstärker • hochverarbeitete produkte • Industriezucker • Kochbuch • Kochen • Kochideen • Konservierungsstoffe • krebserregend • Leitfaden • Rezeptbuch • Rezeptideen • Schädlich • synthetische inhaltsstoffe • ultra-processed • ultra verarbeitet • ungesund • UPF • Zusatzstoffe |
ISBN-10 | 3-7423-2817-4 / 3742328174 |
ISBN-13 | 978-3-7423-2817-5 / 9783742328175 |
Zustand | Neuware |
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR) | |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben!
Buch | Hardcover (2024)
Insel Verlag
26,00 €
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man …
Buch | Softcover (2022)
Heyne (Verlag)
13,00 €