Blick ins Buch

Somatic Healing (eBook)

Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist

Julia Wohlfarth (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
192 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-9619-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken – ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen – mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.

Julia Wohlfarth, geb. 1990, ist Physiotherapeutin und Lehrerin für sanftes Somatic Healing. Mit ihrem Instagram-Account @julia.physioglueck betreibt Julia den erfolgreichsten Anti-Schmerz-Kanal im Internet und verhilft Hunderttausenden Menschen zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. Die Autorin praktiziert in eigener Praxis für Physiotherapie und entspannt selbst am liebsten beim Spazierengehen und Tanzen durch die Wohnung. Zusammen mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern lebt sie in München.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Somatic Healing – mein Weg
Know your Body
Feel Your Body
Move Your Body
Relax Your Body
Free Your Body
Use Your Imagination
Change Your Lifestyle
Anhang
Somatic Healing – einfach intuitiv
Runterkommen und entspannen: Meine 12 Top-Relax-Routinen
Die Autorinnen

Erscheint lt. Verlag	21.12.2024
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	ASMR • Bessel • Bin ich traumatisiert? • Body • Chronische Beschwerden • Chronische Schmerzen • der • dysfunktionales Nervensystem • Erschöpfung • Gewichtszunahme • Grübeln • Julia ASMR • keeps • Kolb • Migräne • Nervensystem • PhysioGlück • Robert A. Levine • Rückenschmerzen • Score • Somatic Experiencing • Stress • the • Trauma heilen • überlastetes Nervensystem • Unruhe • Vagusnerv • Van • verena könig
ISBN-10	3-8338-9619-1 / 3833896191
ISBN-13	978-3-8338-9619-4 / 9783833896194

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