Blick ins Buch

Somatic healing

wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist

Julia Wohlfarth (Autor)

Buch | Softcover

192 Seiten

2024 | 1. Auflage
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-9586-9 (ISBN)

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Noch nicht erschienen (ca. Dezember 2024)
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Das Body-Coaching von Physiotherapeutin Julia Wohlfarth sorgt mit unkonventionellen Übungen für Schmerz-Auszeiten und innere Ruhe sowie nie dagewesene Beweglichkeit und Energie

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem - Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken - ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen - mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.

Julia Wohlfarth, geb. 1990, ist Physiotherapeutin und Lehrerin für sanftes Somatic Healing. Mit ihrem Instagram-Account betreibt Julia den erfolgreichsten Anti-Schmerz-Kanal im Internet und verhilft Hunderttausenden Menschen zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. Ihre Community wächst rasant, innerhalb von nur 7 Monaten stieg die Zahl ihrer Follower auf knapp 300.000 – täglich kommen Tausende dazu. Die Autorin praktiziert in eigener Praxis für Physiotherapie und entspannt selbst am liebsten beim Spazierengehen und Tanzen durch die Wohnung. Zusammen mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern lebt sie in München.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Somatic Healing – mein Weg
Know your Body
Feel Your Body
Move Your Body
Relax Your Body
Free Your Body
Use Your Imagination
Change Your Lifestyle
Anhang
Somatic Healing – einfach intuitiv
Runterkommen und entspannen: Meine 12 Top-Relax-Routinen
Die Autorinnen

Erscheint lt. Verlag	21.12.2024
Zusatzinfo	Illustrationen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	185 x 242 mm
Einbandart	kartoniert
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
Schlagworte	ASMR • bessel van der kolb • Bin ich traumatisiert? • Booktok • Chronische Beschwerden • Chronische Schmerzen • dysfunktionales Nervensystem • Entspannungstechniken • Erschöpfung • ganzheitliche Medizin • Gesundheitsratgeber • Gewichtszunahme • Grübeln • intuitive Bewegungsübungen • Julia ASMR • Körperbewusstsein stärken • Migräne • Nervensystem • PhysioGlück • Robert A. Levine • Rückenschmerzen • Schmerztherapie • Somatic Experiencing • somatisches Yoga • Somatische Übungen • Stress • Stressreduktion • the body keeps the score • TikTok • Trauma heilen • überlastetes Nervensystem • Unruhe • Vagusnerv • verena könig
ISBN-10	3-8338-9586-1 / 3833895861
ISBN-13	978-3-8338-9586-9 / 9783833895869
Zustand	Neuware