Intervallfasten für Frauen: Der Schlüssel zu deiner Traumfigur ohne Jo-Jo-Effekt und Hungern (Kochbuch mit 500+ kalorienarmen Rezepten zur Fettverbrennung - Gesund Abnehmen mit 16:8 / 5:2) (eBook)
524 Seiten
tredition (Verlag)
978-3-384-32720-8 (ISBN)
Intervallfasten: Auf dem Weg zu einem gesünderen Ich
Fasten - Eine Zeitreise durch alte Traditionen
Was ist Intervallfasten und wie funktioniert es?
Multitalent Intervallfasten - Von Gewichtsverlust bis zu gesundheitlichen Vorteilen
Erfolgreich Abnehmen mit Intervallfasten: Gesund, Effektiv und Nachhaltig
Gesundheitsvorsorge durch Intervallfasten - Effektiv gegen Alzheimer, Diabetes und Krebs
Intervallfasten: Wohlfühleffekt, Energiegewinn und Selbstoptimierung
Intervallfasten flexibel gestalten: Entdecke die vielfältigen Methoden für deinen Lebensstil
Dein Schlüssel zu Leichtigkeit: 16:8-Fasten, die Trendmethode in Deutschland
Flexibles Fasten: Dein Weg zum 5:2-Verhältnis für mehr Balance
Entdecke die Vielfalt: Alternativen im Intervallfasten
Intervallfasten im Blick: Was du beachten solltest
Intervallfasten leicht gemacht: Eine gute Planung als Schlüssel zum Erfolg
Gesunde Ernährung beim Intervallfasten: Dein Schlüssel zum Wohlbefinden
Trinke dich fit: Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr beim Intervallfasten
Dein Rhythmus, deine Regeln: Wie du Intervallfasten an deinen Tagesablauf anpasst
Frühsport: Dein vitaler Start in den Tag beim Intervallfasten
Genussvolle Ablenkung: Deine Strategien für ein müheloses Intervallfasten
Gemeinsam stark: Dein Erfolg durch Unterstützung im Intervallfasten
Schlaf dich fit – Der Schlüssel zu erfolgreichen Fastenzeiten
Unerwünschte Effekte beim Intervallasten - Strategien für eine gelungene Anpassung!
Gesundheitscheck vor dem Intervallfasten: Konsultiere deinen Arzt für einen sicheren Start
Freiheit ohne Zeitlimit: Intervallfasten nach eigenem Rhythmus
Abschlusswort: Auf zu neuen Horizonten des Wohlbefindens!
Abnehmen am Bauch leicht gemacht - Tipps und Tricks für eine straffe Taille
Dein Weg zu einem schlankeren Bauch: Verstehe deinen Körper und erobere die Kontrolle zurück
Die Wissenschaft des Gewichtsverlust: Warum nehmen wir überhaupt zu?
Warum ein schlanker Bauch so wichtig ist: Gesundheit und Wohlbefinden im Fokus
Die Wissenschaft der Fettverbrennung: Wie dein Körper Fett speichert und abbaut
Der Stoffwechsel entmystifiziert: Wie dein Körper wie eine Fabrik funktioniert
Hormone als Stoffwechselregulatoren: Die Dirigenten unseres Körpers
Makro- und Mikronährstoffe: Die Bausteine unseres Wohlbefindens
Die Kraft der Kohlenhydrate: Treibstoff für Körper und Geist
Die Kraft der Proteine: Bausteine für Gesundheit und Vitalität
Die Kraft der Fette: Vielseitige Helfer in deinem Körper
Das Wunder von Vitamin A: Ein Schlüssel zur Gesundheit deiner Augen und Haut
Die B-Vitamine – deine Energie-Booster!
Folsäure: Das wichtige Vitamin für Gesundheit und Schwangerschaft
Die Bedeutung von Vitamin B12 für deine Gesundheit und Vitalität
Die Kunst der Ausgewogenheit: So gestaltest du eine gesunde Ernährung
Die bedeutsamen Auswirkungen eines Mikronährstoffmangels
Effektiv Abnehmen: Berechne deinen individuellen Kalorienbedarf
Die Schlank-im-Schlaf-Strategie: So nutzt du deinen Schlaf zur Gewichtsreduktion
Intervallfasten und seine wunderbaren Auswirkungen auf Körper und Geist
Was Du vermeiden solltest: Die Macht der gesunden Ernährung und des Intervallfastens
Die unterschätzten Risiken: Bauchfett und die leisen Gefahren der Fettleibigkeit
Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Was du wirklich wissen solltest!
Dein lebhaftes Bauchfett und seine Einflüsse auf deinen Körper
Der Mythos der Fatburner: Natürliche Wege für einen gesunden Gewichtsverlust
So ermittelst du deinen Maximalpuls und optimierst dein Training
Dein Trainingsprogramm für einen flotten Start
Bauchfett bekämpfen: Wege zur nachhaltigen Gewichtsreduktion
Kräutersuppe mit Hähnchenfilet
Herzhafter Weißkohl-Kürbis-Eintopf
Papaya-Schiffchen mit Parmaschinken
Obstsalat mit Karambole und Orangenlikör-Sahne
Obstsalat mit Vanillequark und Mandeln
Obstsalat mit Pistazienkernen und Ahornsirup
Buttermilch-Waffeln mit Obstsalat und Zitronenjoghurt
Obstcocktail mit Mascarpone-Schoko-Schaum
Winterlicher Obstsalat mit Kokos-Joghurt-Sahne
Crêpes mit Obstsalat und Schokosoße
Obstsalat mit Stracciatella-Mascarpone-Creme
Obstsalat mit Vanille-Mascarpone-Creme
Waffeln mit Obstsalat und Schokosoße
Aprikosen-Salat mit Haferflocken-Krokant und Limetten-Joghurt
Gefüllte Babyananas mit Melone, Johannisbeeren und Kiwi
Tropischer Obstsalat mit Kokos-Joghurt
Bunter Obstsalat mit Holunder-Joghurt
Exotischer Obstsalat mit Piña-Colada-Granita
Cremiger Joghurt-Reis mit Obstsalat
Dickmilch-Mandel-Creme mit Obstsalat
Erscheint lt. Verlag | 19.8.2024 |
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Verlagsort | Ahrensburg |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
Schlagworte | 24 stunden fasten • abnehmen mit 16/8 5/2 methode • abnehmen mit 16:8 5:2 methode • abnehmen mit intervallfasten • abnehmen ohne diaet • Autophagie • erfolge mit intervallfasten • ernaehrung waehrend des fastens • essen-fasten-zyklus • essensfenster • essensperioden • fastenfenster • fasten fuer anfaenger • Fastenmethoden • Fastenplan • fastenrhythmus • fasten und gesundheitsvorteile • Fastenzeit • fastenzeitplan • fastenzyklus • fettverbrennung durch fasten • Gesund Abnehmen • gesundheit und fasten • gewichtsreduktion durch fasten • gewichtsverlust durch fasten • Heilfasten • insulinresistenz und intermittierendes fasten • intermittierendes Fasten • Intervallfasten • intervallfasten ernaehrungsdocs • intervallfasten fuer anfaenger • intervallfasten fuer berufstaetige • intervallfasten fuer frauen • intervallfasten kochbuch • intervallfasten kochbuch fuer frauen • intervallfasten plan • intervallfasten rezepte • intervallfasten und sport • langzeit-fasten • metabolic switch • Nahrungskarenz • ntervallfasten und gesundheit • stoffwechsel und intervallfasten • vorteile von intervallfasten |
ISBN-10 | 3-384-32720-9 / 3384327209 |
ISBN-13 | 978-3-384-32720-8 / 9783384327208 |
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Größe: 560 KB
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